原标题：三伏吃什么?吃什么能够有效祛暑?
3、三伏天测测你吃得对不对!
下一页 尾页
6、三伏天适宜做哪些运动?
2、三伏天正是吃黄鳝的时候
推荐理由：夏季是鲤鱼的产卵季，鱼体内积蓄了很多脂肪和营养成分，身体肥硕而结实，因此肉的味道最鲜美，吃起来有种香甜的感觉。夏季气候温热潮湿，适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收，包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。
荐理由：木耳有"黑白双雄"之称。味甘、性平，归胃、大肠经。白木耳又称银耳，是"菌中之冠"，有滋阴补肾、润肺生津、强心健脑、提神补气等功能。黑木耳味道鲜美，可与动物性食物媲美，被誉为"素中之荤"，夏天多吃点黑木耳，一方面有利于排毒通便，另一方面有凉血、增加食欲之效。其含铁量丰富，是猪肝的5倍，能养血驻颜乌发，防治缺铁性贫血;丰富的纤维素能促进胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
三伏欲祛暑“八宝”来清补
1、三伏欲祛暑“八宝”来清补
第一菌：木耳
4、三伏天最适合宝宝辅食大集合
第一菜：黄瓜
俗话说，“热在三伏”，炎热的天气让很多人都没了胃口，影响到脾胃功能。此时饮食调理就显得格外重要了。三伏吃什么?吃什么能够有效祛暑?专家指出，夏天的饮食以清补为主，健脾、祛暑化湿为原则。小编就带您一起看看专家的建议，怎样吃能够祛暑?
第一肉：鸭肉
推荐理由：炎热夏季，吃肉不仅让人觉得有些油腻，还容易上火。因此，在肉类的选择上应首选性质偏凉，或性平的肉。俗话说"防苦夏吃吃鸭"。这是因为鸭肉性凉，具有健脾益气，滋阴养胃，利水消肿的功效。从中医"热者寒之"的治病原则看，凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥和水肿的人食之更为有益。鸭肉还富含人在夏天急需的蛋白质等养料。
上期回顾：立秋必吃10种抗衰老食物
5、助眠仙粥 送你入夏做好梦
推荐理由：夏季对人体最重要的影响是暑湿，暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。黄瓜就是凉性蔬菜中的代表，它含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。
第一鲜：鲤鱼
相关：
天蝎座：指数75% 生活中总会有那么一些人无理由的对你好，跟你拉近关系套近乎。使你感觉他对你非常关心，让你觉得她是你最好的朋友知己。等你对他产生好感后，他就会找各种理由向你三番五次的借钱。那时的你觉得
拍了拍我的八块腹肌瑟瑟发抖 微信拍一拍加什么字好玩儿 拍了拍我的豪宅不小心塌了 拍了拍我的男朋友说眼光真好        最近微信拍一拍的功能被网友们玩儿坏了，而且最近微信拍一拍
9月份出生的人，多是急性子，做事毛躁，急功近利，容易恃才傲物。这种自负的心理会导致他早年多有不利，做事眼高手低，常常高估自己，低估对手，从而有诸多不顺。但是经历过一番折腾后，他就能吸取教训，自省反思，
1、 梦见体育场 —— 意味着生活会很顺利。 2、 女人梦见体育场 —— 家务事会整理的井井有条。
“小暑不算热，大暑三伏天”，小暑期间正逢“三伏”的“头伏”，今年的入伏时间是7月16日，一年中最热的时候就要到了。三伏是哪三伏?为什么#三伏天的英文翻译#是“热成狗(Dog days)”?