乌鸡怎么炖补气血
2020-07-07 20:34:13 | 来源:四海网 | 投稿: | 编辑:黄懒懒

原标题:乌鸡怎么炖补气血

材料:杞子40克,红枣20枚,生姜2片,乌鸡1只。 乌鸡怎么炖补气血?很多家庭在产后的饮食存在着很多的误区,有些产后为了加快产奶会让产妇喝很多的汤,这个是非常大的误区,而且产后也不易使用桂圆、红枣、红豆...

乌鸡怎么炖补气血 产后补血要正确选择

材料:杞子40克,红枣20枚,生姜2片,乌鸡1只。

乌鸡怎么炖补气血?很多家庭在产后的饮食存在着很多的误区,有些产后为了加快产奶会让产妇喝很多的汤,这个是非常大的误区,而且产后也不易使用桂圆、红枣、红豆来补血。

制作方法:

3、瓦煲内加入清水,先用猛火对水开,然后放入以上材料,等水再开,改用中火煲3小时即可。

1、将乌鸡洗净,去毛、去内脏,放入沸水中滚5分钟,捞起,用水洗净,沥干水。

四海饮食营养分享:可能家里的老人在新妈妈产后会给新妈妈准备好老母鸡之类的,刚开始这些尽量不要吃,我们的肠胃一时没有办法消化,多吃一点流食为好。

2、杞子用温水浸透,用水洗净,沥干水。红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮,切2片。

从分娩到产奶,中间有一个环节,就是要让乳腺管全部畅通。如果乳腺管没有全部畅通,而产妇又喝了许多汤,那么分泌出的乳汁就会堵在乳腺管内,严重的还会引起产妇发烧。所以,要想产后早产奶,一定要让新生儿早早吮吸妈妈的乳房,刺激妈妈的乳腺管多泌乳。待乳腺管全部畅通后,再喝些清淡少油的汤,如鲫鱼豆腐汤、黄鳝汤等,对妈妈下奶有所帮助。

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