原标题：乌鸡怎么炖补气血

材料：杞子40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只。

乌鸡怎么炖补气血?很多家庭在产后的饮食存在着很多的误区，有些产后为了加快产奶会让产妇喝很多的汤，这个是非常大的误区，而且产后也不易使用桂圆、红枣、红豆来补血。

制作方法：

3、瓦煲内加入清水，先用猛火对水开，然后放入以上材料，等水再开，改用中火煲3小时即可。

1、将乌鸡洗净，去毛、去内脏，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水。

四海饮食营养分享：可能家里的老人在新妈妈产后会给新妈妈准备好老母鸡之类的，刚开始这些尽量不要吃，我们的肠胃一时没有办法消化，多吃一点流食为好。

2、杞子用温水浸透，用水洗净，沥干水。红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮，切2片。

从分娩到产奶，中间有一个环节，就是要让乳腺管全部畅通。如果乳腺管没有全部畅通，而产妇又喝了许多汤，那么分泌出的乳汁就会堵在乳腺管内，严重的还会引起产妇发烧。所以，要想产后早产奶，一定要让新生儿早早吮吸妈妈的乳房，刺激妈妈的乳腺管多泌乳。待乳腺管全部畅通后，再喝些清淡少油的汤，如鲫鱼豆腐汤、黄鳝汤等，对妈妈下奶有所帮助。

tags：

上一篇  下一篇

相关：

夏季减肥营养搭配两不误

准备糙米100克、水8碗、光鸡半只、红枣6粒、枸杞10克、姜2片。将糙米洗净，提前浸泡5—6小时，沥干倒入搅拌机中，再加入8碗水一起搅打成米浆;红枣和枸杞洗净，红枣去核;鸡洗净，切大块，放入开水中汆烫捞出冲

女人每天吃红枣好吗?红枣丰胸汤怎么做?

做法：在锅中加入适量的水，放入黑木耳与红枣用中火煮熟，然后放入少许白糖就可以食用了。   女人经常吃红枣有什么好处：医学界早已证实，红枣性温味甘，含有丰富的蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素

夏季准妈妈们养胃的王道是什么

特点：增加B族维生素和钾的供应，同时补充植物性蛋白质。风味香浓，口感柔和。适合作为开胃汤、冷饮或夜宵食用。 配料马齿苋(鲜)250克，鱼肉300克，香菇20克。 马齿苋鱼汤 原料：红豆100克、百合干1把、花生

女子流产后冒充护士偷走婴儿

女子流产后冒充护士偷走婴儿。去年(2019年)年底，贵州惠水县涟江医院内，一新生婴儿被人贩子抱走。近日，惠水法院判处被告人，一年十个月。经审理，抱走新生婴儿“人贩子”竟然是因为“爱情”。 2019年12月8日凌

高考当天为什么要穿旗袍

高考这一天是不是就会看到很多家长穿旗袍呢?你知道这是为什么吗?很多家长和学校都会在高考前弄一些穿旗袍的活动，寓意就是旗开得胜。 寓意：旗开得胜。 有的妈妈们也是第一次穿旗袍，但是为了孩子能够有一个好