夏天养生吃什么
2020-07-09 12:26:20 | 来源:四海网 | 投稿: | 编辑:小柯

原标题:夏天养生吃什么

夏天适合喝什么汤 准备银耳、莲子、水、冰糖。 准备排骨、苦瓜、姜片、葱段、绍酒、盐、味精适量。 清热解毒煲什么汤好 苦瓜排骨汤 腰果莲子汤 准备腰果、莲子、排骨、食盐、香菜。 首先我把莲子和...

夏天适合喝什么汤

准备银耳、莲子、水、冰糖。

准备排骨、苦瓜、姜片、葱段、绍酒、盐、味精适量。

清热解毒煲什么汤好

苦瓜排骨汤

腰果莲子汤

准备腰果、莲子、排骨、食盐、香菜。

首先我把莲子和腰果一起放入到清水中进行浸泡,等到变软的时候就可以了,香菜切段,排骨洗干净之后用开水去焯一下,在锅中加入开水,然后放入食材,用小火炖煮,等到肉都软烂之后加入食盐以及香菜即可食用。

把排骨洗净切成小块,苦瓜去掉瓜蒂和瓤,洗净切块。在锅中加适量的水,烧开后把排骨放到开水中去血沫,捞出洗净;然后把锅中的水全部倒掉,重新加入适量的水,再放入排骨,用大火烧开,再把葱段、姜片、绍酒一起放入其中,改为小火烧到排骨脱骨的时候,就可以把苦瓜放进去,苦瓜熟烂之后加入少量盐、味精调味即可。

首先把白木耳放到清水中进行浸泡,撕成小块之后,在锅中加入些清水,同莲子还有冰糖一起加入其中,清水一定要能够完全的浸泡食材,用小火炖煮上六个小时之后,所有的食材都变得软烂就可以直接食用了。

银耳莲子汤

夏季天气炎热,很容易影响到食欲,这个季节适合喝一些清淡的汤汤水水,既能补充营养,还可以清热解毒消暑,那么夏天适合喝什么汤呢?

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