豆渣有三个好搭档 [生活]

豆渣虽然是做豆浆或豆腐的下脚料，但是它营养价值很高。除了蛋白质和矿物质，豆渣还富含膳食纤维和B族维生素。最值得一提的是，豆渣富含有益女性健康的植物雌激素大豆异黄酮，在一定程度上有助降低骨质疏松、心脑血管

阅读(1)2017-06-14

膳食纤维大胜豆浆！就让豆渣解决你的便秘困扰

喝豆浆喝了这么多年，你可曾替渣想过它的感受？豆渣，是个好东西，虽然常常在榨完豆浆、做完豆腐后就被排挤在阴暗的角落，但是！它保存了黄豆很重要的灵魂，那就是不能被人体消化吸收，却是现代人都非常缺乏、也时时

阅读(3)2016-11-21

低热量减肥圣品！自制高纤豆渣什锦榖麦

膳食纤维特别多而且低热量的什锦榖麦，淋上茶汤或者撒在白饭上，就成为日式和风的早餐！材料（完成分量 200g）：大麦（麦片）20g、麸皮面粉20g、燕麦片50g。Ａ：水1大匙、盐1/5小匙、豆渣（干燥的）20g、椰子油2大匙

阅读(1)2016-09-26