有效锻炼腹肌，不如做卷腹

有效锻炼腹肌，不如做卷腹仰卧起坐会带给背部很大的压力，而且它只练到腹直肌。这也是很多人做仰卧起坐后，感到腰疼脖子疼的原因。仰卧起坐，已被视为下背部受伤的主要原因。 织梦好，好织梦 研究中发现，仰卧起坐做

阅读(8)2016-09-22