寒假即将到来,青少年每天一小时体育锻炼可以这么做|跳绳
“双减”后的第一个寒假即将到来,市体育局推荐12招健身锻炼方案,包括走楼梯、原地小步跑、连续跳绳等。结合青少年的生长发育特点,帮助提升心肺能力、增强力量、改善柔韧,一起来锻炼身体吧。4招提升心肺能力每个动
阅读(54)2022-02-09