鞋跟太高容易导致肌肉劳损 腰肌劳损不宜吃什么？ [生活]

目前，肌肉劳损的发病率很高，一般是由于损伤，过劳等因素诱发的，肌肉劳损的出现会伴随不同程度的肌肉酸痛、功能障碍等等情况，严重的患者是不能劳动的，对此，专家指出，上班族或是体力劳动者一定要做好预防肌肉劳

阅读(2)2017-06-15

健身误区：肌肉酸痛不等于锻炼有效 [生活]

如果健身隔天完全没有感受到肌肉酸痛，我们往往会质疑，前一天的锻炼是不是没有成效？那么，肌肉不酸痛究竟是否意味着前一天的锻炼毫无成效呢？法国《费加罗夫人》就此采访了威廉尚科尼与阿内斯库恩两位运动教练，为

阅读(2)2017-05-31

7旬奶奶健身7年瘦28斤 [生活]

楚天都市报【7旬奶奶疯狂健身为了不给子女添麻烦】7年前，王奶奶生了一场大病，医生说她有点胖，血管堵了。为了不给子女添麻烦，也为了健康，王奶奶下定决心开始健身。7年间，王奶奶瘦了28斤，肌肉清晰可见，一字马，

阅读(7)2017-05-29

成都女大学生成最年轻比基尼冠军 肌肉猛美胸翘臀诱人 [生活]

成都女大学生成最年轻比基尼冠军肌肉猛美胸翘臀诱人，相信大家都有看过健身比赛，无论男女都顶着一身的肌肉在台上狂摆各种诱人姿势。你是觉得这种身材健美还是恐怖呢？成都女大学生成最年轻比基尼冠军有着令人羡慕的

阅读(2)2017-05-25

韦德颜值仅次小贝 又高又帅肌肉线条还十分完美 [生活]

球场上除了球技的比拼，球员颜值也非常关键。据悉，在NBA中，其实有许多球员颜值超高，本应靠脸吃饭的他们被篮球给耽误了。看看韦德颜值仅次小贝，可谓已经是个大帅哥了，韦德又高又帅，女人看了都心动。韦德颜值仅次

阅读(4)2017-05-20

韦德颜值仅次小贝 [热事件]

球场上除了球技的比拼，球员颜值也非常关键。据悉，在NBA中，其实有许多球员颜值超高，本应靠脸吃饭的他们被篮球给耽误了。看看韦德颜值仅次小贝，可谓已经是个大帅哥了，韦德又高又帅，女人看了都心动。韦德颜值仅次

阅读(4)2017-05-19

走路也有学问～6练习强化肌肉筋膜连结更优雅

我很喜欢在候机时，观察各色人等来来去去的姿态。机场是观察人们行走的最佳场所。多数人行走有个明确目标，像是朝登机门快速走去，追著孩子跑等；也有些人比较悠哉，但双眼盯着手机，慢慢走。换句话说，多数时间我们

阅读(10)2017-05-18

跑前热身跑后缓和 防治肌肉疼痛有妙招 [生活]

跑步的好处强心保青春跑步是一项有效燃烧卡路里的带氧运动，能增强心肺功能及强化下肢肌肉;美国一项长达二十年的研究显示，每周跑步，可以延缓衰老过程。跑步亦是一项毋须特别装备，毋须伙伴的运动，所以跑步可以说是

阅读(10)2017-05-13

周孝安微露肌肉却是在受伤状态 要求下次要英雄救美时大露肌

台视、三立周日偶像剧“我的爱情不平凡”周孝安追陈敬宣看似顺遂的路上，半途杀出学长张雁名，形成两男追一女，周孝安及张雁名互不相让，周孝安说自己没遇过这样的状况，但是在决定追求心仪对象之前一定会再三确认她

阅读(5)2017-05-10

肌肉痠痛逾3周　恐为肌筋膜受伤

（优活健康网记者徐平／综合报道）运动完后肌肉痠痛，不一定是乳酸堆积！一位32岁的轻熟女平日较少运动，加入一周3次的健身房运动，除了跑步机跑步外也加入深蹲运动、训练肌肉的行列。没想到练完后大腿前缘和小腿肚都

阅读(4)2017-05-10

游泳名将吴鹏首次跑完半马 [生活]

吴鹏再次站在出发线，不过这次是跑道。熟悉游泳项目的人应该都知道吴鹏，这位被称为“中国飞鱼”的游泳名将，曾在世界大赛上战胜过“飞鱼”菲尔普斯，成就了一段佳话。在2002年的釜山亚运会中，年仅15岁的他就包揽20

阅读(2)2017-05-09

车仁表反转魅力 肌肉欧爸却怕太太

东森戏剧台将于今晚(5/9)9点首播韩国热门好戏《月桂树西装店的绅士们》，集结实力派演员车仁表、李东健、吴贤庆、罗美兰、显祐及李世荣、申久同台飙戏，由百年西装店为故事主轴，发展出四对男女主角笑中带泪的人生故

阅读(5)2017-05-08

拒绝肌肉痠痛　4大源头一定要小心

（优活健康网编辑部／综合整理）了解造成肌筋膜紧绷的成因，才能追本溯源，维持肌肉和肌筋膜的良好状态，不再轻易受伤。1）　重复性错误姿势典型动作：脖子前倾、驼背。错误的姿势已经会造成肌肉损害，再加上经常、重

阅读(4)2017-05-07

睡一觉脚麻？神经压迫肌肉恐萎缩

（优活健康网新闻部／综合报道）不少人会趴在桌上睡午觉，一觉醒来，不是手发麻就是脚发麻，但是很快就会恢复正常；不过，却有人出现脚趾发麻的症状一直都好不了。医生提醒，脚趾发麻原因很多，最常见的是神经受伤，

阅读(9)2017-05-05

放松眼睛肌肉　从3招下手就对了

（优活健康网记者徐平／综合报道）根据卫福部国民健康署资料显示，近5年的小一生近视比率约22%，到了小六生竟已高达66%，罹患近视的年龄愈小，度数加深愈快，以后变成高度近视的机会就愈高，也容易发生视网膜剥离、青

阅读(2)2017-05-05

强化这5处肌肉，人就不老！2动态伸展操有效锻链

你在日常生活中会用到身体后侧的肌肉吗？这样一问，恐怕绝大多数的人都无法回答。体后侧运动的目的之一，便是让我们有意识地使用这些肌肉。所以在这里，我们要先来了解一下这些肌肉，以及它们的作用。要有效地进行体

阅读(3)2017-05-04

14%员工失眠　肌肉骨骼不适害的！

（优活健康网记者徐平／综合报道）上班腰酸背痛，有时坐了一整天只有上厕所时才会离开位置上，肢体伸展不够，就容易肩颈僵硬、痠痛找上门！国泰医院物理治疗师简文仁设计制作简易有趣“坐姿如意操”：“一柱擎天、双

阅读(7)2017-05-02

闪到腰的治疗方法｜全民爱健康 肌肉篇14

好痛！又闪到腰了，该如何处理才好？佑康复健科诊所院长张凯翔医生表示，刚闪到腰时，建议动作要放缓，48小时內可给予冰敷，以缓解发炎反应，也建议积极至复健科进行物理治疗，以缓减不适症状。??闪到腰后48小时內先

阅读(4)2017-04-28

闪到腰的症状表现｜全民爱健康 肌肉篇14

无法转腰、挺腰、甚至连久站都觉得腰痛，到底是怎么了？佑康复健科诊所院长张凯翔医生表示，这些都是闪到腰的常见症状，严重时甚至会连平躺都感到不适，建议尽早接受复健治疗，以改善不适症状喔！??闪到腰时常见的症

阅读(8)2017-04-21

人到中年，存钱不如存肌肉 [生活]

这两天，北京全覆盖的医改方案出台，是炸了锅的刷屏；说到底，都跟钱有关。不过，您可以再算算账，钱跟健康，哪个更重要？尤其是对辛苦半辈子的中年人来说，是不是也需要统筹规划一下？我们身上的肌肉，从30岁就开始

阅读(4)2017-04-20

７大肌肉硬化症早期症状！告诉你肌肉硬化怎么治疗 [生活]

肌肉硬化的种类与造成原因７大状况造成肌肉又硬又紧即使，我们常只用肌肉硬化一句话来说明变硬的肌肉，但其实肌肉硬化是有各种类型的，大致可分以下7种类型。在本篇我将分别说明这7种的状态及其造成原因。1挛缩是指细

阅读(1)2017-04-17

闪到腰的常见原因｜全民爱健康 肌肉篇12

听到电铃突然起身，发现腰部一阵剧痛？弯腰抬起重物时，腰部也出现一阵疼痛？当心！你可能已经闪到腰了！佑康复健科诊所院长张凯翔医生表示，姿势不良、快速扭转腰部、急剧外伤都是造成闪到腰的常见原因，且可能发生

阅读(3)2017-04-14

白百何与肌肉猛男泳池嬉戏 [生活]

白百何泳池嬉戏竟为男方庆生？明星出轨一向是劲爆的话题，这次也不例外，据媒体报道，已经与歌手陈羽凡育有一子的白百何出轨，被拍到与小鲜肉甜蜜游泰国，对此网友们也感叹：出轨队再添一员女将。随后，关于这次出轨

阅读(10)2017-04-12

每天锻炼口面肌肉 30天后可改善打鼾 [生活]

医学指导/南方医院睡眠医学中心主任李涛平、南方医院精神心理科主任张斌都说春眠不觉晓，为何夜夜无好觉？没错！比蚊子更恼人，但又更让人无奈的，就是枕边人那时高时低的呼噜声。不少人数十年如一日默默忍受，甚至到

阅读(2)2017-04-05

放松肌肉　快按压这些部位！

（优活健康网编辑部／综合整理）肌肉有所谓的起始（肌头）开端，以及停止（肌尾）末端，许多肌肉跨越关节附著在骨头上。肌肉排毒按摩重视的就是这个肌肉的开端与末端。为了浅显易懂，就让我用肌肉的头与尾这些词汇来

阅读(2)2017-04-01