练习“一字马”的秘诀

练习“一字马”的秘诀第一步：压前腿 copyright dedecms 上身直立，双腿绷直坐在地面上，坐位体前屈式坐姿，双手指尖点地，腰部用力，保持这个姿势2到3分钟。然后双手伸过头顶，用腹部寻找大腿，下巴寻找膝盖，双手

阅读(110)2016-09-19