减肥期间要怎么吃？一日三餐这么吃，减肥效率会更高！
想必大家都听过一句话：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。这是有一定依据的，健康的饮食习惯，可以让减肥更计划地更好实施。对于每天摄入的热量，取决于人体的运动程度。一般来说，将人体现有体重乘以11，便可得
阅读(68)2022-01-27