多睡1小时，减重20斤？一起来了解完全不痛苦的减肥方法！
睡眠不足会影响食欲，让我们越吃越多。2019年的一项荟萃分析指出，睡眠时间每减少1小时，肥胖的风险就会增加9%。既然睡眠不足会增重，那我们可以靠延长睡眠时间来减肥吗？在2月7日发表于《JAMA内科学》的一项针对80名
阅读(91)2022-03-20