降脂食谱：海带燕麦粥 [生活]

原料：海带5克、枸杞10克、燕麦片50克、豆浆300毫升、蜂蜜适量。做法：1.海带及枸杞洗净泡软，海带切成小片，放进沸水焯1~2分钟，沥水备用。2.海带放凉后，拌入枸杞和麦片，放进搅拌机里。3.把一半豆浆加入搅拌机内搅

阅读(2)2017-06-01

降脂食谱：竹笋鸡汤 [生活]

原料：鸡腿3个、竹笋1个、香菇4朵、清水3升、盐少许。做法：1.香菇浸泡至少4小时至软身，去蒂备用。2.鸡腿去皮，放进沸水煮3分钟，沥起备用。3.竹笋洗净剥去外壳，切薄片。4.烧开3升水，先下鸡腿肉和香菇，大火煲5分

阅读(2)2017-05-31