寒假即将到来，青少年每天一小时体育锻炼可以这么做｜跳绳
“双减”后的第一个寒假即将到来，市体育局推荐12招健身锻炼方案，包括走楼梯、原地小步跑、连续跳绳等。结合青少年的生长发育特点，帮助提升心肺能力、增强力量、改善柔韧，一起来锻炼身体吧。4招提升心肺能力每个动
阅读(54)2022-02-09