如何让腹肌变得有力

如何让腹肌变得有力 人的中段就是腰，腰部承担着 承上启下 的核心作用，它控制着人体的上半身和下半身的连接。如果腰部没有足够的力量，将导致腰部动作、弹跳、腿部幅度减小，甚至会使一些基本的舞蹈动律都无法完成。

阅读(3)2016-10-14