简单瘦臂操,让你的臂部瘦无比
简单瘦臂操,让你的臂部瘦无比结实大腿哑铃操 copyright dedecms step1 双脚微微张开,背部挺直,双手伸直,拿着哑铃。 内容来自dedecms step2 屈膝,同时慢慢蹲下,当膝盖快要触地时,再使腿部恢复原位。每天约做
阅读(16)2017-04-14
瘦手臂的最快方法:哑铃锻炼减手臂,瘦臂和健康双双得!
您想要最快的把手臂瘦下来吗?您想要变得更美丽吗?只要瘦下来的话,您就可以增添自信!把两个哑铃握在手上,每天做10个举放动作 1.买两个哑铃,小一点的为好.每天早起晨练的时候
阅读(40)2012-08-11