瘦手臂的最快方法:哑铃锻炼减手臂,瘦臂和健康双双得!
您想要最快的把手臂瘦下来吗?您想要变得更美丽吗?只要瘦下来的话,您就可以增添自信!把两个哑铃握在手上,每天做10个举放动作 1.买两个哑铃,小一点的为好.每天早起晨练的时候
阅读(40)2012-08-11
最健康的瘦手臂的方法:不花钱不费时,瘦手臂效果超棒!
(1)将手臂伸到最直,与身体呈90°角。用另一只手轻轻拍打手臂,让手臂的肌肉变得松弛一点。用另一只手轻轻的捏手臂,使手臂肌肉开始运动(2)然后用另一只手轻轻的捏手
阅读(53)2012-08-10