谷雨养生 喝绿豆汤酸梅汤防积燥

（中央社记者陈伟婷台北20日电）今天是“谷雨”，中医生吴明珠说，春季适合养生，谷雨养生又事半功倍，建议多吃新鲜蔬菜，且可喝绿豆汤、红豆汤、酸梅汤和绿茶，防体內积热。开业中医生吴明珠今天表示，谷雨节气中，

阅读(11)2017-04-20

十谷养生法　这4族群要当心

（优活健康网编辑部／综合整理）任何的情况都可以吃十谷吗？许多网友不免有此疑惑。列举4种特别需要注意的情况，加以说明。1）　孕妇可否吃薏仁？大部分的中医生说孕妇不可以吃薏仁，以免流产，但报上曾经有一位中医

阅读(2)2017-04-15

中药材泡酒养生　注意此禁忌以免反伤身

(健康医疗网／记者关嘉庆报道)日前有位印度人用毒蛇泡酒，结果蛇没死还跑出来咬死人；对于采用毒蛇泡酒或是蜜蜂泡酒来喝的养生方式，国人也是不遑多让。不过，中药师则是不建议民众浸泡不明的毒蛇及毒蜂，以免体质不

阅读(3)2017-04-14

健走养生必知！遵守3大运动准则，走得更安全

走路运动应从个人实际状况来衡量，适时调整运动量及运动强度，尤其是中老年人和心脑血管疾病患者，更要灵活掌握，不应勉强为之。检视运动量及运动强度是否合适的三大准则准则1：运动之后，在较短时间內，看心率能否大

阅读(3)2017-04-12

讲座／癌症与养生的网络讯息如何判定真伪

（优活健康网新闻部／综合报道）平均每5分钟18秒就有1人发现癌症，又网络上常出现癌症与养生相关讯息，我们该如何分辩其中是否置入性型行销、新闻可能的夸大与不实？讲师将在课程中带您认识癌症，说明为何网络上大量

阅读(5)2017-04-10

清明必学简单养生法 捏捏手促循环

（中央社记者张茗喧台北3日电）明天是24节气的“清明”，中医生今天表示，清明养生着重在调理体內肝气，特别需要维持良好睡眠品质，趁着连假还没结束，快跟着中医生的脚步，透过简单的捏手、食疗来养生。开业中医生彭

阅读(2)2017-04-03

养肝保健　快看春季养生小秘方

（优活健康网新闻部／综合报道）春季阳气升发，万物生长，是生理机能最活跃的时候，由于天气变化较剧烈，有旧疾者容易复发。中医养生讲求天人合一，自然气候与环境的变化会对于人体的生理机能产生莫大影响，因此养生

阅读(2)2017-04-02

讲座／运动养生

（优活健康网新闻部／综合报道）大家一起动一动，边运动也可以边养生！久坐不运动、饮食精致化、熬夜又晚睡是现代人的通病，利用小动作改变姿势或按摩身体可以达到经血通畅，简单养生的目的。本次讲座邀请针灸科主任

阅读(2)2017-03-23

姜黄养生好high，吃对了吗？营养师教你这样吃才有效

养生风潮盛行，姜黄成为现代保健新宠儿，研究指出，姜黄具有防失智、抗氧化、保护肠胃等功能，不过，到底怎么吃、什么时候吃、吃多少才有效？姜真是人类的好朋友，举凡手脚冰冷、经期症候群、感冒初期、抗菌、抗病毒

阅读(3)2017-03-23

喝姜茶驱寒、养生，早上喝效果最好？

湿湿冷的天气，来杯暖呼呼的姜茶，不仅能带走体內寒气，就连烦闷的心情也一扫而空！可是，姜茶虽然美味可口、取得容易，不过真的每个人都适合饮用吗？民间更盛传：“早吃姜，补药汤”的说法。不过，想要发挥姜茶作用

阅读(4)2017-03-06

20岁～50岁的女性都要看这篇！跟着这样吃最养生

每个人都希望自己可以健健康康地活到老，甚至希望年龄的痕迹不要显露在脸上，回想20岁的时候，就算成天熬夜乱吃、隔天依旧容光焕发，到了30岁却连呼吸都会胖，40岁时抗老冻龄变成生活重心，接着到了50岁，才发现还有

阅读(5)2017-02-26

少吃浓缩物　食材变药材一样养生

（优活健康网编辑部／综合整理）除了有一部分的确需要透过精准的操作之下才适合使用的药材，也就是像《神农本草经》之中所列为“下品”的药材之外，在通常的使用条件下，多半都不容易产生立即致命的后果。食材药材不

阅读(4)2017-02-19

老人养生不吃肉　小心肌少症上身

(健康医疗网／记者郭庚儒报道)许多老年人怕太胖不吃肉，或是认为少吃肉类较养生，其实都是错误的观念！医生强调，老年人肌肉量流失速度快，日常饮食应摄取足够的优质蛋白质，每日份量约为2至3个拳头大小，才能远离肌

阅读(4)2017-02-17

上火了该怎么办？｜中医 养生篇12

过年大吃大喝、熬夜打牌，让您也便秘、嘴破、口臭，外加长痘痘吗？许多人最近都开始出现这类“火气大”的征兆，那该如何改善呢？长庚医院中医內儿科高定一主治医生表示，饮食辛辣、油腻、加上作息不正常都很容易引发

阅读(5)2017-02-02

降火消脂茶饮｜中医 养生篇11

连日加班、熬夜、聚餐一摊接一摊，导致嘴破口臭、便秘长痘痘吗？不妨少喝些含糖饮料，来试试“降火消脂茶饮”来改善不适症状吧！??饮食油腻、压力大、睡眠不足，容易导致身体火气偏旺，引发口疮、口臭、便秘与痤疮等

阅读(6)2017-02-02

水果太甜，糖尿病不能吃？养生十字口诀快笔记

糖尿病患者最常困扰的问题大概就是饮食方面到底应该如何选择了，一堆想吃却不知道能不能吃的食物摆在眼前，实在太令人难受！其中一项最多人问的便是“有糖尿病的情况下，还能吃水果吗？”在《5914》呼叫医生网站上，

阅读(3)2017-01-25

春节养生　要记得早睡晚起！

（优活健康网记者徐平／综合报道）立冬过后，晝短夜长，随着气温低的时间越来越长，冬令进补是许多民众让气血活络、抵抗寒气入侵的方法之一，只要顺应自然四季变化以养生，就能增强体质，除了适当运动及饮食外，更重

阅读(2)2017-01-17

中药怎么买？轻松养生报你知

（优活健康网记者徐平／综合报道）祛寒强身，吃中药最好，台湾人入冬爱吃补，但是你知道真假中药怎么选吗？气温骤降是吃补的好时机，近年来养身食疗兴起，中药的需求也增加，为了长时保存、卖相好，也有人将中药燻硫

阅读(5)2017-01-13

摩羯座刻苦耐劳又爱逞强　养生第一步从抒压开始！

如果要说到最能吃苦、抗压性最强的星座前五名，除了处女座，摩羯座肯定也是榜上有名，别看他们外表总是摆出一副冷漠、不易亲近的样子，其实摩羯座很随和，只是一旦要表现出喜怒哀乐，就会有强烈的情绪表现，可以笑得

阅读(4)2017-01-12

多补多营养？清、调、补、防养生新概念

冬天进补，怎么会愈吃负担愈重、毛病愈多！？甚至血压、血糖、血压开始飙升！吃进补食物、保健营养品补身，一定就会健康吗？事实上，“补错了，更伤身”，尤其未先清除体內五脏六腑的毒素，没有先调理好体质，就贸然

阅读(2)2017-01-10

养生女教师卖淫遭举报　[非常娱乐]

卖淫女自称“养生老师”，用“上课”的噱头进行色情服务。经朝阳群众的举报，民警通过暗访发现一处只要有客人上门就关门停业的“养生会所”，其中都是穿制服、着黑丝的卖淫女，她们在

阅读(3)2017-01-09

2017必知养生5大关键！紫色食物、豆类还有？

新的一年来临，全球化时代，就连养生话题也是国际共通，想知道新的一年，全世界正关注怎么样的养生关键字吗？根据美国《TIMES》网站报道，掌握以下预估2017会大红大紫的5大养生主题，今年你也可以当跟得上话题的养生

阅读(1)2017-01-04

新春健康团圆饭 樊花锦有机养生年菜开卖

成功带动“绿食尚”风潮的樊花锦蔬食餐厅，春节养生年菜即日起开放预购，颠覆节庆大鱼大肉的传统思维，以健康天然的本地有机蔬食展现新春创意，诉求“为家人准备一桌健康团圆饭”，让民众在品尝美味健康之余，也能感

阅读(3)2017-01-04

姜煮得越久，越能驱寒？女中医破解吃姜养生3大迷思

台湾人冬天习惯吃姜母鸭或喝黑糖姜茶保养身子，并有许多人认为姜煮得越久、越辣，驱寒力就越高，甚至还有治疗感冒的效果，真的是这样吗？其实，绝大多数人都错了！冬天该如何吃姜，才能养生不NG？中医生建议先破解3迷

阅读(2)2017-01-04

养生馆投诉周刊被检警诬陷 屏检澄清

屏东某养生馆女老板被屏东地检署以妨害风化罪起诉，投诉某周刊指检警强迫男客作假证，屏东地检署发出新闻稿澄清表示，与事实不符。某周刊报道张姓女老板投诉，指检方没有任何证据，只用男客供述，以每间按摩店都会摆

阅读(1)2017-01-03