吃辣助燃脂？！营养师：4撇步吃辣更好瘦

相信不少朋友都喜欢吃辣，不论麻辣锅、辣炒年糕、印度咖哩…什么料理都一定要够辣够有味，才够格入他们的口，不过还有一群人不只是迷恋麻辣刺激的口感，更希望能靠这“辣”燃烧脂肪！但是只要吃辣就可以燃脂、减重吗

阅读(2)2017-05-16

懒得运动？研究：泡热水澡也有助燃脂、平衡血糖

每天上班、加班就已经耗去大半的时间和体力了，回到家还有多少人有力气在家运动或是出门跑步？可是运动又是维持健康的不二法门，究竟有没有什么方法可以“暂时性”地解决不想运动的烦恼呢？根据研究报道指出，每天泡

阅读(4)2017-04-05

空腹运动助燃脂？这2种人千万别尝试…

空腹运动有助燃烧脂肪？专家指出，虽然空腹运动，能燃烧身体储存的脂肪，但是，决定减少体脂肪的关键，还是运动和饮食內容，与是否空腹没有绝对关系。特别是饭后立即运动，比空腹运动的危害更大，甚至可能影响健康。

阅读(0)2017-03-01

体重过重？提早进食助燃脂

（优活健康网新闻部／综合报道）美国一项研究发现，体重过重的人如果晚餐只吃一点点，或不吃晚餐（于下午提早吃），饑饿感起伏变动较小，还可以多燃烧一点脂肪。研究作者寇尔特娜?彼得森表示，这项研究人数很少，还不

阅读(2)2016-12-20

性爱消耗热量＝1碗饭　减重名医：多“刺激”助燃脂

常炒饭能减重？网络近似日疯传：“性爱减重，平均做爱1次可消耗1碗饭热量。”减重名医指出，性生活是一种有氧运动，只要不过度，性生活会给人们健康的生活，当然也包括“减肥”。不过，太纵欲对健康是会有影响，适可

阅读(2)2016-11-14

运动后不吃大NG！1小时內补蛋白质助燃脂

运动后不敢吃东西，就怕运动消耗的热量因进食在瞬间破功。所以有的人运动后宁可挨饿，虽然短期会瘦，但是，却变成气色不好，甚至经常感觉会疲劳。近来爱上健身运动的美女营养师表示，运动后1小时內，适度补充1份蛋白

阅读(1)2016-06-01