15分钟腹肌训练，5个动作在家练，帮你减掉大肚子，练出结实腹肌

原标题：15分钟腹肌训练，5个动作在家练，帮你减掉大肚子，练出结实腹肌坚持规律的腹部训练，不仅可以让腹肌厚度增加，还可以紧致腰腹部从而起到腹部塑形的目的。除此之外，在减脂期间配合腹部训练，还会直接摆脱减脂

阅读(133)2022-04-05