原标题：秋季上火怎么办？

　　原标题：秋季上火怎么办？ 　　秋天的风景如画，但秋天的天气也是十分的愁人。干燥，不仅仅是周边的环境，还是身体由里到外透出来的一股火气。秋季上火已经不是什么新鲜的话题了。在这个季节里，仿佛随便吃一口米饭都会造成上火。相较于夏天身体水分随着汗液的大量流失，秋天里的水分就仿佛仿佛就要跟这个季节相符合一样消失得无影无踪。补充大量的水分好像也被这个干燥的季节吸收得无影无踪，在习习凉风中留下一个上火的你。 　　眼睛干涩，大便干燥，嘴唇干裂，咽喉疼痛等都是上火的典型症状。这些身体上的不良反应会一定程度上影响到上火者的生活和休息。而身体随时随地处于一种干涸的状态则是让人抓狂的最主要原因。对于女孩子来说，这些上火的不良状况还能够勉强忍受，最让她们接受无能的是脸上冒出来的一颗颗痘痘。这简直就是各位爱美人士的天敌。补充大量水分毫无效果？按时休息也收效甚微？你是不是已经拿上火没有办法了？ 　　人体器官各方面的不协调是导致上火的主要原因，找到原因就是解决问题的关键。 　　专业人士一定告诉过你，上火就要清淡饮食别吃辣，上火就要注意休息多喝水，上火就要少吃煎炸多吃酸。这一切看起来很简单其实也是很难做到的，特别是对于口味重的朋友来说。 　　除了上面的注意事项，吃“苦”也是祛火的一大法宝哦。苦味食物能够泻火，改善人体生理功能，有助消化。可并不是每个人都是爱吃“苦”的，不爱吃“苦”的朋友们，小编就为你推荐一款甜蜜蜜的泻火菜肴咯。 　　每日一推 　　冰糖雪梨百合粥 　　食材准备：糯米50克，雪梨1个，百合1个，冰糖1块。 　　制作过程：糯米淘洗干净，百合洗净，备用。梨洗净，切成小丁。锅中加适量水，放入梨和百合开始煮。水煮开后把糯米倒进去。用勺子搅拌一下，防止糯米粘锅；煮开后，用小火煮15分钟。把冰糖放进去，再煮5分钟即可。 　　秋天吃梨清热化痰，对于感冒咳嗽等症状都能够缓解哦。不过脾胃虚寒和刚吃完蟹的朋友就不要轻易尝试了，不然很容易引起腹泻。 　　不过有需要的朋友就可以赶紧尝试一下，给你一个甜蜜不干燥的秋天。返回搜狐，查看更多 　　责任编辑：

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