原标题：如何保持年轻：减龄的5个日常习惯
很多明星都似乎拦住了岁月，不会衰老。这里也教大家养成5个日常好习惯，可以保持年轻哦。
习惯一，按时睡觉。我们的睡眠时间，尤其是晚上凌晨时间段是身体造血的时间，睡眠不足会造成身体供血不足导致人没有血色，皮肤暗沉哦。
习惯二：合理饮食。合理的荤素不仅能补充身体所需的营养，更能让你貌美如花。蔬菜可以补充维生素让你皮肤红润，而脂肪的摄入这是保证你前凸后翘的基础哦。
习惯三：充分补水。身体补水需要你一天饮用8杯水，而肌肤补水需要你使用爽肤水，锁肤水和随身携带喷雾哦。
习惯四：运动。懒女人是美不起来的，一定量的运动是保证身体健康，血液正常循环的根本，会让皮肤红润哦。
习惯五：会喝粥。之所以把粥单独提出来是因为粥在女人的生活里实在太重要了。不同的粥可以补血益气，美容养颜，在这个忙碌的社会，大家要好好学习花两个小时炖一碗粥的小资情调哦。
习惯养成行为，行为决定你的生活品质哦。快来行动哦，让自己保持青春活力吧。
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