原标题：女人补水保湿方法全攻略：喝汤喝水吃水果，外加保湿产品和喷雾！
都说女人是水做的，一旦缺水，女人就像枯萎的玫瑰失去光芒哦。
女人一定要学会在正确的时间喝对的水，喝水的正确时间的早起后喝一杯，而后隔一段时间一杯。适合的温度是不烫不冰，这样才可以清洗肠胃，做好一天的排毒养颜工作。
另外，在日常饮食中要多食用含水量大的食物哦，夏天应该多进食液态的食物，比如粥类，汤类，汁类等，即易吸收，又补充身体所需的维生素和水分。
当然，说到补水，水果是必不可少的，多吃富含维生素的水果，像猕猴桃，黑布林，草莓，橙子等水果可以在补水的同时帮你保持白嫩。
最后是大家出门时一定要随身携带一瓶喷雾，在觉得皮肤干燥时在距离脸部15厘米的地方对准脸部喷水，可以补水又帮助定妆。
水嫩肌肤都是呵护出来的，大家千万不要偷懒哦。
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不同于油性肌肤和干燥肌肤，敏感肌肤的美眉脸部神经末梢明显，一接触到热水或受到刺激就容易出现不自然的红色，所以对于敏感肌要特别呵护哦。第一，温和清洁。过敏的肌肤不宜用过热的水洗脸，水过热会导致毛细血管充血。正确的是用体温以下的水清洁面部，而且所选择的护肤品也要无刺激的哦。第二，清爽护理。有人称敏感肌肤应避免护肤品，其实每日把皮肤暴露在阳光，紫外线，灰尘的面前，对皮肤才是最大的伤害。正确的应该是敷用一层薄薄的乳液，不形成负担，又能保护肌肤。第三，避免去角质，适当补水。敏感肌肤的美眉不应时常使用去角质的产品，若觉得皮肤干燥，可以补水又锁水，效果很好哦。
中国古代的美人有很多，西施、貂蝉、飞燕，各个都有沉鱼落雁，闭月羞花之色。豆腐西施也是美人一个，她没有上好的护肤品，还要整天干活做豆腐，那么，她为什么会那么美呢？原来，是豆腐的作用。豆腐是由黄豆做成的，黄豆是豆中之王，黄豆含有40%的蛋白质，在豆类中是蛋白质含量较高的。所以，豆腐中也富含蛋白质。豆腐可以用来美白肌肤，淡化黑色素，还能消除皱纹，活化肌肤。将豆腐弄碎装在纱布袋里，然后在脸部来回搓揉。大约过30分钟后即可，再用清水洗脸。使用过后，脸部会感觉十分舒适清爽，看上去白皙光滑，滋润有弹性。如果使用一个月的时间，脸部的斑点也会逐渐变淡直至消失，皮肤变得白嫩了很多，年轻了很多。
益母草是中医中的一味常用药，一般被用来美容养颜。据说武则天十分喜欢益母草，她命宫中的太医研制益母草的药物来保养护肤。她一直使用益母草来美容养颜，直到40岁时，她的肌肤还如少女般光滑。这都是益母草的功效。先取黄瓜一根，榨成汁水，然后将益母草研磨成粉末，将粉末倒入黄瓜水中，再加入蜂蜜一起搅拌，也可以加入奶粉，搅成糊状，敷于脸部。大约20分钟后，洗净即可。益母草能够有效缓解脸部皮肤问题，比如色斑、黯沉等。长期使用益母草护肤，可以使皮肤白皙有光泽。并且，益母草还能用来治痘，它的控油保湿作用可以防止油脂分泌，从而减少痘痘产生。如果你正在被你的皮肤问题所困扰，那么不妨试试用益母草来缓解问题吧。
对于湿热蕴结型痘痘，从外简介，表现为结节及大多数大小脓包，可以挤出黄白色碎米粒样的粉刺。痘痘大多发育面部和背部，患者口臭严重，舌红，舌苔较黄，还伴有大便不通畅。其治疗原则，就是清热化湿通腑。《伤寒论》中记载到，茵陈篙清热利湿，可以用来治疗湿疹、风疹等皮肤病；益母草清热解毒，疏风活血。秘方：茵陈篙30克，益母草15克，大黄20克，白鲜皮20克，甘草6克，一起放入煎锅中煎，取用汤水饮用。此法可以有效缓解痘痘症状，解热去火，调理体质。
中医治疗青春痘讲究的是辩证论治，根据临床所见，大致可以分为以下几型，湿热蕴结型、肺经风热型、痰湿凝结型。对于肺经风热型，从表面上看，痤疮呈现红色，有脓液。伴有痒痛，大多分布在鼻子周围。患者多有口臭、大便不畅等问题。治疗原则就是要清肺散热，而琵琶就可以清除肺热。秘方：鲜琵琶60克，枇杷叶10克。把枇杷叶洗净后切碎，放入锅中煮沸，然后取出渣叶，再放入琵琶，煮一段时间即可，将琵琶和琵琶水倒入碗中，冷却后饮用。
我们都知道，鸡蛋含有丰富的蛋白质等营养成分，能够补充人体的代谢需求。多吃鸡蛋还能有助于大脑发育，脑细胞增长。其实，鸡蛋的蛋清还能用来美白肌肤呢。今天，告诉大家一个自制醋蛋美白面膜的方法。选择一个合适的容器，倒入白醋，选一个新鲜的鸡蛋，放入白醋中浸泡一个星期，等蛋变得透明并且个头变大了再取出。用针把鸡蛋扎破，蛋清倒入碗中备用。每天晚上睡前洗脸后，取适量的蛋清涂抹于脸部，待蛋清变干了后用清水洗净即可。鸡蛋放入醋中，外面的蛋壳被酸化分解，少量的醋渗透入了鸡蛋，使蛋清中含有微量的醋的成分。含有醋的蛋清可以软化皮肤角质层，淡化黑色素，使黯沉消退变浅，皮肤变得白皙光亮。蛋清还能活化肌肤，美白润肤。
色斑、黄褐斑、雀斑，脸上都是斑，怎么办！别急，试试玫瑰祛斑法。玫瑰是百花中的佼佼者，以其独特的香味和鲜艳的颜色博得了大众的喜爱，现在，玫瑰的花瓣也可以用来祛斑美白。取新鲜的玫瑰花瓣数片，捣碎捣烂，然后放入桃仁10克，继续捣碎，接着倒入碗中，加入适量的面粉和蜂蜜，用筷子一起搅拌，直至搅拌成糊状。然后取糊状的混合物敷于脸部，20分钟后除去，用清水洗脸即可。玫瑰具有活血润肤的功效，它能够淡化黑色素的，减少黑色素的产生和堆积，从而起到淡化色斑的效果。桃仁可以美白润肤，滋润肌肤，使皮肤水润十足。如果你正在为你的色斑烦恼，如果你找不到好的祛斑方法，如果你热衷于尝试新鲜事物，那么不妨来试试玫瑰祛斑法吧，它会带给你惊喜的。
现在减肥可以抽脂，美容也可以拉皮，当然，想要祛斑也可以使用医疗技术。光消融+光爆破可以击破表皮肌肤的色斑，Q激光能够将顽固的黑色素爆破成细小的颗粒，随着人体新陈代谢排泄出去。这种医学祛斑方法能够有效快速地去除脸部斑点，还原肌肤本身的白皙柔嫩。祛斑之后，还要对粗糙皮肤进行修复再生。这可以使用光刺激和光循环彩光轻度刺激技术，可以有效使肌肤光滑透亮，柔滑有弹性。这样使用过后，皮肤白白细腻，水嫩有光泽。这样的肌肤，谁都会羡慕吧。但是使用医疗手段美容的时候，一定要注意安全，要去正规的医院或美容中心，并且遵循医生的指示进行。
今天要告诉大家一个去除斑点的好方法，那就是黑木耳。此黑木耳非彼黑木耳，这个是真正的真菌黑木耳，它含有多种维生素和矿物质等元素，能够淡化肌肤的色斑和黯沉，保持肌肤持久的年轻和活力。材料：黑木耳、红枣、蜂蜜步骤：将黑木耳洗净，用清水浸泡半个小时，再放入锅中，加入适量的红枣一起煮，加入适量的水。煮熟后冷却至室温，加入蜂蜜，即可食用。每天午后或者晚饭后来一碗冰凉的黑木耳红枣汤，润喉清桑，还能淡化面部的色斑和黯沉，长期食用，还可以驻颜。
不知道大家有没有出过苦瓜？苦瓜是一种很平常的蔬菜，其外面颗颗粒粒，长得很不好看，吃起来也吃苦的要死，所以就被称为苦瓜。可是，苦瓜虽苦，却是保湿好手。苦瓜保湿面膜材料：苦瓜一小段、蜂蜜步骤：将苦瓜洗净捣碎，加入蜂蜜一起搅拌成糊状。然后放入冰箱冷藏一段时间，再敷于脸部和脖子处。大约15分钟后，再取下，洗净。功效：苦瓜汁很难吃，但是苦瓜中的营养成分可以保持肌肤长久的滋润清爽，它能够锁住肌肤中的水分和营养成分，使肌肤整天都保持水润通透。苦瓜还能用来治痘，尤其是夏天，用苦瓜面膜敷面，痘痘会很少发生，痘印也会消褪。晒完太阳后，敷上苦瓜面膜，脸上被晒红的斑点变淡，皮肤也会逐渐变白。