原标题：水煮蛋低热量减肥餐，减肥只用15天 但不要吃多
晚餐：蛋2个、沙拉、低卡路里吐司1片、葡萄柚1个
早餐：葡萄柚一个、水煮蛋1或2个、黑咖啡(没加糖与奶精之咖啡)
低热量均衡饮食减肥法是最快的减肥方法之一(绿色减肥)，减肥的人每天应以五谷、蔬菜、水果和果汁为主食，但除了蔬菜是低热量食物可多吃些外，其他醣类食物应限量，也就是都要吃齐，但不要吃多，每天醣类食量不要超过六百大卡，再加上蛋白质的三百大卡和油脂的二百大卡，合计是每天一千大卡的热量。
第1天
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午餐：蛋2个、蕃茄、黑咖啡或茶
小编在这里给大家推荐15天水煮蛋减肥食谱，15天就让您瘦下来。
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一：宿便是人体肠道毒素根源，会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。有道是“一日不排便，胜抽三包烟”。多吃含粗纤维的食品能促进肠蠕动，消除宿便，例如：全麦，燕麦，玉米，芹菜。
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2、韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素a、c外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。洋葱含前列腺素a，这种成分有舒张血管、降低血压
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