新年春节过后瘦身清肠食谱推荐 而且还能产生抗菌物质
2020-05-31 22:36:32 | 来源:四海网 | 投稿: | 编辑:黄懒懒

原标题:新年春节过后瘦身清肠食谱推荐 而且还能产生抗菌物质

再淋上1杯无糖酸奶即可食用。

苹果:300克;156大卡;

蜜姜酸奶苹果-瘦身原理

城市生活节奏十分紧张,职业人群的压力很大,很多人都有不同程度的紧张、忧郁。蜜姜酸奶苹果,能有效缓解你的不良情绪,在减肥的同时,还能帮助消化。

制作时间:6分钟

2与辅料混合

做法:混合加热

1切苹果

新年春节过后瘦身清肠食谱推荐!城市生活节奏快,OL等职业人群的工作压力很大,新年春节过后如何缓解压力清肠减肥呢?推荐节后瘦身食谱给大家!

口味:酸甜

生姜:8克;16大卡;

辅料:

名称:蜜姜酸奶苹果

4完成

难度:初级入门

然后在苹果上淋适量蜜糖、姜片,用勺子混合均匀。

将与辅料混合后的苹果,放入微波炉中,中火加热2分钟后取出。

瘦身原理:吃苹果既能减肥,又能帮助消化。苹果使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给。体内的多余脂肪消耗掉,人自然会变瘦。

总热量:172大卡/人

准备时间:3分钟

将苹果洗净切开一块一块,保留果皮,放在可以微波加热的耐热容器中。

主料:

3加热

调味料:

人数:1人份

蜜姜酸奶苹果-制作步骤

酸奶能促进消化液的分泌,增加胃酸,因而能增强人的消化能力,促进食欲;酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性,而且还能产生抗菌物质,对人体具有保健作用。

蜂蜜(2勺)、 酸奶(1杯)、

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