女人的9个最佳睡姿,助你美容保养容颜不老!
2012-08-15 22:14:50 | 来源:我酷网 | 投稿: | 编辑:小柯

原标题:女人的9个最佳睡姿,助你美容保养容颜不老!

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  其实吧,有好的睡眠是美容护肤的最好的护肤品。那有很多美女其实也是睡出来的,但是睡觉也是有讲究的,要做到适时适量。那怎样才能变成真正的睡美人呢?

  (1)晚上最好在十点左右睡觉,因为晚上十点至第二天凌晨两点是新陈代谢最好的排解时间,也是对皮肤最好的时间。

  (2)睡觉的之前一定要保持愉悦的心情,这样才能促进体内各细胞处于兴奋状态,有利于体内组织的运动。

  (3)睡觉醒来后不可立即穿衣,应该在床上坐一会。

  (4)睡觉之前必须要彻底的清洁皮肤,然后适当的给脸部补充水分。

  (5)要好足够的睡眠时间,最好的是在晚上十点到次日八点为宜。

  (6)睡前应轻轻的按摩脸部。

  (7)不穿内衣睡觉。如果要*睡必须在干净的床上睡觉。

  (8)睡前不宜剧烈运动。

  (9)以自己最舒适的姿势睡觉。

tags:女人   睡姿   美容   保养   容颜

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