原标题：手机族小心！乌龟脖超伤颈
（优活健康网编辑部／综合整理）长时间用电脑或打电动，容易出现不良的前倾姿势，对脖子造成极大负担，久而久之便引发电脑终端机症候群。我的诊所有许多过度使用电脑或打电动，进而发生脖子问题的患者前来求医。这类患者的共通特性是年纪较轻，这些年轻人懂事以来天天接触电脑或游戏机，从小到大处于姿势不良的状态，换句话说，他们一直过度使用自己的脖子。
“低头看手机、乌龟脖”最伤颈椎
使用电脑或打电动时，通常会缩著头往下看低处的荧幕，这是对脖子伤害最大的姿势。如今无论在咖啡厅、公车或捷运里，都能看到几乎每个人大腿上都放一台笔记型电脑或平板电脑，驼著背、脖子往前伸、眼睛直盯著荧幕看。这种俗称为“乌龟脖”、“屈曲”的身体姿势，对脖子的负担最大。
保护眼脖腰 避免长时间使用3C产品
如果你每天都得使用电脑，最好选择可调整荧幕高度的桌上型机种，较不易造成脖子负担，也较适合长时间使用。坐在椅子上，伸直背部，双手放在键盘上时，手肘要成直角，身体与书桌之间稍微有点距离，这样的坐姿最正确。此外，电脑荧幕要放在书桌深处，离你越远越好。
连续几个小时使用电脑不只增加脖子负担，还会危害眼睛与腰部健康。建议每使用30分钟应休息五分钟，离开位子稍做走动，轻轻转动脖子与手臂、上下振动肩膀，积极活动身体、促进血液循环，这一点相当重要。（本文摘自／改善脖子僵硬，身体90％的疼痛都会消失／采实文化出版）
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
相关：
(健康医疗网／记者关嘉庆报道)红斑性狼疮是自体免疫疾病，全身器官都可能出现症状；有不少病人在疾病之初，会在脸上长出大片红疹，进一步就医检查才发现是红斑性狼疮。医生提醒，若是有皮肤疹症状，可抽血检测免疫系
国税局表示，对于欠税金额不大、有缴纳能力却故意隐匿财产的欠税人，将积极追查其动向，如欠税人依然不愿缴纳，将配合行政执行分署拘提、管收欠税人，以确保国家租税债权。财政部表示，考虑到重大欠税案严重侵害国家
完成作品虽享有着作权，但在任职期间完成设计图、软件等着作，经济部智慧财产局提醒，著作权是归公司所有，若离职后未经原公司同意就重制或改作、公开展示等，恐构成侵权。很多民众在工作时可能遇到，在公司任职期间
“猫奴”帮家中心爱的猫咪挂铃鐺、喂食流浪猫的爱猫人士，也帮心中最可爱的小猫挂上铃鐺，每次来喂食时，都可听到铃声，轻易找到它，但猫咪喜欢吗？艋舺动物医院院长刘均凯表示，猫对声音很敏感，铃鐺发出叮叮当当的
（中央社记者韩婷婷台北25日电）常常睡眠中断导致睡眠品质不佳，容易引发肥胖、脂肪肝、肝硬化，甚至癌症等疾病；专家建议晚餐不要吃太油、太酸、太辣、太咸的食物，更不宜吃太饱，睡前3小时也不宜过量饮酒。根据美国