原标题：控制“內在体验” 培养快乐
（优活健康网编辑部／综合整理）心理学家米哈里．齐克森米哈伊(Mihaly Csikszentmihalyi)在他深具开创性的著作《心流》(Flow)中，阐述了他数十年来对人寻求快乐和个人成长所做的研究。他解释说，快乐不会凭空发生，我们没办法用金钱买到快乐，而且不管拥有多大的权力，都没办法命令它发生。这不能依赖外部事件，而是取决于我们的解读。 快乐是可以培养的，我们控制“內在体验”的能力，会决定生活品质。
心流是人类渴望成长 拓展技能终极自然表现
我们寻求齐克森米哈伊所说的心流来耕耘快乐。心流是指拼死拼活，克服挑战，扩展能力以达成目标时的感受。在本质上，心流是人类渴望成长、拓展技能的终极自然表现。当被问到生活中最享受的时刻，大家通常会想起养育小孩或者成立公司的挑战。
只要有意识地追求选定的目标，总是会成长为更沉稳、更圆熟的个人。透过扩展技能，接受更大的挑战，将成为成熟且能力更强的人，同时增加自己在市场上的价值。回想你生命中最快乐的时刻。你是不是曾经在工作了一段时间后，抬起头来，才发现几个小时已经流逝?由于你非常专注于工作，时间咻的一声就不见了。这就是心流时刻。
视工作为差事 会毁坏人类固有的成长倾向
徳西的研究支持了齐克森米哈伊的理论。徳西相信人类“想要寻求新奇和挑战，扩延和运用能力，去探索和学习，是与生俱来的倾向。”但是德西的理论中，有个需要特别注意的地方：“如果有意发展和增进孩童、员工、学生等人的內在动机，就不应专注于金钱奖励等外在控制系统，”他在后续的研究中写道。也就是，当我们视工作为差事、义务、反效用，是必须加以平衡的某样事物，会毁坏人类固有的成长倾向。（本文摘自／就业的终结 你的未来不属于任何公司／天下杂志出版）
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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