睡不好脑中风高六倍 专家建议先学会预防
2017-02-20 15:56:00 | 来源:雅墨 | 投稿:米米 | 编辑:dations

原标题:睡不好脑中风高六倍 专家建议先学会预防

(台北讯)许多民众以为熬夜一天,隔天再睡回来就好,若睡不着吞安眠药就能解决睡眠问题,对寿命不会有影响,事实上,睡多、睡少都可能减寿,主要是睡眠品质不好,与睡多少时间无关,特别是有打鼾、呼吸中止症的患者,得先学会预防心血管疾病,才有办法延年益寿。

睡眠也是心血管疾病的关键指标,台湾睡眠医学会理事长、高雄医学大学附设医院睡眠中心执行长徐崇尧说,根据欧洲近年大型研究,无论睡太长、睡太短都会短寿,造成短寿的原因不是睡眠时间长短而是“睡不好”,特别是睡眠呼吸中止症造成的心血管疾病,很可能随时夺命,根据研究,严重睡眠呼吸中止症患者,比一般人多出6倍机会出现脑中风,比肥胖的0.9倍、糖尿病的1.3倍高出近6倍的机率,因此,别以为睡得饱就能活得长,当心在睡眠期间,促成心血管疾病而不自知。

促成血管状况不佳,还有一个原因“高血压”,根据卫生福利部统计,台湾每4人就有1人罹患高血压,40岁以上的民众,更是平均每3人就有1人罹患高血压,约有460多万人是高血压患者,其中却高达3至4成患者,根本不知道自己有高血压,高雄医学大学附设医院心脏內科加护病房主任林宗宪说,高血压虽然好治疗,却是全球死因位居第1位,与患者不自知自身有高血压疾病有绝大的关系。如何维持心脏血管健康,将是现在国人必需了解的课题。

当然,造成心血管疾病的原因颇多,但是,日本农学博士也是辅酶发明者人之一细江和典(Kazunori Hosoe)个人的意见认为,心脏能量会随着年纪增长功能逐渐下降,主要是粒线体的润滑剂“辅酶”QH(还原型Q10)浓度逐渐降低,导致心脏功能逐渐下降。(图说:辅酶发明者人之一--细江和典 )

tags:脑中风   预防   不好   学会

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