原标题：肥胖儿童容易造成性早熟 最终牺牲优良的理想身高
孩子小时候肥胖、发育太早不是福，不但会影响心理，以后可能长不高，矮人一截。很多肥胖儿童，出现性早熟症状，妈妈们不知所措，于是带着他们至儿童內分泌科求诊。儿內泌科医生表示，针对儿童性早熟的控制，必需从两方面着手，一是减少性贺尔蒙在体內的贮存，另一是刺激体內生长激素的分泌，才能让成长发育达到最佳状态。
儿童性早熟有增加的趋势 导致身高快速增加
由于营养过剩、饮食不均衡，加上摄取过多的甜食糖饮，导致儿童身材变得肥胖。加上经常接触环境贺尔蒙包括塑化剂，以及缺乏运动、代谢力下降等原因，使得性早熟的儿童有增加的趋势，提早出现性征，例如：女童在8岁即出现乳房发育、接着长出阴毛等性征，甚至初经来潮，男童则是9岁出现睪丸、阴茎变大、变声等现象，值得注意的是，两性同时都会伴有身高快速增加的假象。
性贺尔蒙分泌增加 生长板恐提早密合停止长高
北医小儿遗传新陈代谢內分泌科杨晨医生表示， 性早熟的儿童刚开始看似身高比同儕高，但是，随着性贺尔蒙分泌增加，就会刺激生长板，导致骨骼年龄加速进展，反而让生长板提早密合。尤其，性贺尔蒙喜欢肥胖细胞，因此肥胖儿童会累积更多的性贺尔蒙，对于骨龄的影响不可轻忽。正常儿童每年身高约长6公分，但是，以8岁性早熟女童来说，骨龄如已经10岁，身高最多长到骨龄14岁即会停止。换句话说，身高到后来会比正常的儿童少了12公分，易造成儿童外观体形上的自卑。
儿童肥胖不是福 却是造成性早熟的元凶之一
避免提早性早熟，就必需远离肥胖，首先要有正确饮食观念，要多吃均衡的食物而非食品，还有饮食的时间也很重要，如果三餐保持正常，热量一般不会太高，最令人担心的是，在餐与餐之间，儿童总是忍不住饥饿、禁不起甜食的诱惑，例如爱吃红豆汤、布丁、奶茶等甜食饮料，很容易使得胰岛素快速分泌，于是愈来愈胖，一旦让肥胖细胞合成增加，加上不爱运动，使得脂肪燃烧减少，就难逃肥胖的命运；而肥胖正是造成性早熟的元凶之一，不可轻忽。
性早熟通常分类：
1.真性性早熟：又称中枢性性早熟，是中枢神经的下视丘及脑垂体提前出现脉动性分泌荷尔蒙，刺激男孩睪丸及女孩卵巢分别分泌睪固酮及雌激素。中枢性早熟必需同时符合下列3个条件，包括：(1)女生8岁，男生9岁前有第二性征，(2)骨龄比实际年龄超前2年以上；(3)黄体素（LH）在性释素的刺激后，其反应之最高值大于10 mIU/ml。
2.假性性早熟：是直接由性腺或肾上腺或肿瘤分泌性激素如：先天性肾上腺增殖病、卵巢肿瘤、睪丸肿瘤或肾上腺肿瘤等。
掌握生长激素分泌最多的时间
杨晨医生表示，中枢性性早熟牺牲掉骨龄的情况比较严重，一般骨龄平均大于2年以上，尤其女童骨龄发育又比男童少2年。所以，为了不要让骨龄太长停滞，必需靠生长激素加快，以及要控制贺尔蒙避免肥胖。家长必需注意孩子维持正常作息，生长激素分泌最多的时间为晚上9点至凌晨3点，还有运动后与两餐之间。
所以，最好让孩子早睡，维持良好睡眠习惯，并且要固定运动，尽量摄取蛋白质、碳水化合物、脂肪维持一定比例，以及充份饮水。在餐与餐之间不要吃甜食、油炸食物，最好改吃优质蛋白质食物，例如牛奶、水煮蛋。更重要的是，每天规律运动30分钟，建议每天跳绳500下。
性早熟会影响孩子的骨龄，进而影响身高！为了帮孩子把关，家长也必需学会看懂“儿童生长曲线图”。
家长看懂儿童生长曲线图很重要
呼吁家长必需知道性早熟会影响骨龄，进而影响身高！为了帮孩子把关，家长也必需学会看懂“儿童生长曲线图”，掌握孩子长大后的正常标准身高，再随时观察生长过程中，是否有性早熟影响骨龄以致身高不正常发育的问题，以便向医生咨询如何调整，以及提早从日常生活饮食习惯改善。
以下有一很简单的身高公式可参考：
女孩身高＝（父母身高合计－11）÷2±6公分。
男孩身高＝（父母身高合计－11）÷2±7.5公分。
举例来说，10岁国小四年级女童已经来初经，骨龄已经12岁，身高140公分，但依照上列公式，女孩正常未来身高应该可以长到160公分，但是，如果以目前骨龄只剩下2年不到的情况，最后可能身高只能长到150公分即结束了。
性早熟使用药物与否应该咨询专家
如果家中孩子己诊断为性早熟，父母也不必过度惊慌，是否需要使用药物延缓骨龄的快速成长，以及使用药物的时间，都必需靠专业医生严格评估及建议。如使用皮下注射的贺尔蒙抑制剂药物，只是为了控制贺尔蒙，多争取骨龄时间。一旦使用药物之后，必需观察如果1年身高长不到 2公分，就不宜再使用，但仍必须持续维持日常饮食、生活习惯、运动等方面去刺激生长激素的分泌，才有机会让孩子正常生长，身高符合生长曲线图建议的目标。
杨晨医生提醒，性早熟儿童如错过治疗黄金时间，长高机会变得渺茫，很多父母亲用尽许多方法治疗也无法变的更好。
其实最好掌握2大利器即：减少贺尔蒙在体內过度刺激及贮存(例如少吃甜食，避免肥胖)、刺激生长激素分泌(例如早睡多运动，餐与餐之间不要吃甜食喝饮料)这才是改善这类问题的根本。
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