中医推荐健康又效果好的排毒减肥法 玉米
2020-02-17 21:35:27 | 来源:四海网 | 投稿: | 编辑:dations

原标题:中医推荐健康又效果好的排毒减肥法 玉米

一:宿便是人体肠道毒素根源,会重新侵入身体,降低人体免疫力,甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。有道是“一日不排便,胜抽三包烟”。多吃含粗纤维的食品能促进肠蠕动,消除宿便,例如:全麦,燕麦,玉米,芹菜。

三:运动过量或疲劳过度时,你会觉得腰酸腿痛,浑身乏力,这是由于长时间运动或劳动在体内产生的乳酸堆积造成的结果。运动后不妨多做按摩,伸展运动,促进血液循环,可以防止乳酸堆积,缓解酸痛。而且喝一些醋或酸果汁也可以缓解酸痛,加速脂肪的消耗。

二:皮肤也是重要人体重要的排毒器官哦。比如我们感冒时,多喝水,捂在被子里多出出汗,便能加快痊愈。因此多运动,多出汗就可以让毒素通过皮肤排出去。

  女人要美,就要排毒减脂肪。一般情况下,女性朋友都爱吃,让她们通过节食来减肥既不健康也不可靠。中医推荐排毒减肥法,很容易就让你排除体内毒素,健康的瘦下来!

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