养生粥应该怎么做 同时还有活血、化瘀、行气的作用
2020-03-30 15:29:22 | 来源:四海网 | 投稿: | 编辑:dations

原标题:养生粥应该怎么做 同时还有活血、化瘀、行气的作用

  女生肚子疼怎么办?来大姨妈来了疼的要死怎么办?这些都是和女生气血不足有关,怎样可以补气养血?喝点养生粥吧~跟着小编一起看看哪些养生粥可以补气养血~

红豆紫米粥:花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮,切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去,搅拌一下,再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话,可以加点红糖,这样有利于补血。

山楂粥:山楂性温,除了有开胃,消除积食的作用,同时还有活血、化瘀、行气的作用,对于淤血经患者效果甚佳,山楂加些红糖一起熬粥适用于体虚、痛经、经血不畅者食用。  下一页 尾页

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