原标题：夏季脾胃不好怎么调理 【药膳】苡仁莲子粥【药膳】黄芪大枣粥适用于脾胃气虚、食少便溏、倦怠乏力及年老体弱、血虚萎黄、妇女脏燥、神志不安及产后体虚所致的表虚自汗或虚人感冒
大枣有补中益气、养血安神、缓和药性的作用。大枣不仅有保护肝脏、增强肌力和增加体重等作用，它还有一个最突出的特点是维生素含量高。因此，大枣有“天然维生素丸”的美誉。由于大枣有良好的滋补作用，故深受百姓的欢迎，民间有“一日吃三枣，终身不显老”之说。
山药粉60克，薏苡仁30克。先将薏苡仁洗净水煮，将熟时，调入山药粉，用文火继续煮至粥熟。早晚温服。功能健脾益气，渗湿止泻。适用于脾气虚弱、食少便溏，或脾虚不运、湿浊下注之妇女带下等证。
【药膳】山药苡仁粥
薏苡仁有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓的作用。由于薏苡仁含有多种维生素和矿物质，故常作为病中或病后体弱患者的补益食品。本品不论用于滋补还是用于治疗，作用都很缓和，故须服用一段时间后，方能见效。
黄芪30克，大枣30克，糯米100克。先将黄芪煎水取滤液，大枣去核，然后将黄芪液、大枣肉与糯米一起熬成稀粥。早、晚趁热服食。功能益气健脾、养血安神、固表止汗。
【药膳】苡仁莲子粥
【药膳】黄芪大枣粥
适用于脾胃气虚、食少便溏、倦怠乏力及年老体弱、血虚萎黄、妇女脏燥、神志不安及产后体虚所致的表虚自汗或虚人感冒。
白扁豆有补脾和中、化湿的作用。由于本品既能健脾化湿，又能消暑和中，且药性温和、补而不滞，故尤其适用于脾虚湿盛、运化失常所致的食少、便溏及脾虚而湿浊下注、白带过多者，还常用于夏日暑湿伤中、脾胃不和所致的吐泻。食用时应充分加热。
薏苡仁50克，莲子肉30克，冰糖屑、糖桂花适量。将薏苡仁、莲子肉洗净后，放入锅内，加水适量，武火烧沸，文火熬煮至半熟，加入冰糖屑、糖桂花，煮至熟即可出锅。功能健脾止泻、固涩止带。
其所含脂肪酶可促进脂肪分解，使肉食易被消化，故为消化油腻肉食积滞的要药。本品又有增加冠脉血流量、扩张血管、降低血压、降血脂等作用，对于冠心病、高血压病、血脂紊乱等患者，有较好的疗效。
如果脾的运化、升清功能失职，就会造成水谷、水湿不运，消化功能减退，以及脾不统血、清阳不升等病理改变，从而出现腹胀或腹痛、纳少、便溏、浮肿、困重、内脏下垂、出血等脾病的常见症状。
如何调理脾胃呢?经常选食一些具有补中益气、健脾化湿、消食健胃等作用的食物。这样对脾胃是很有帮助的哦!一起看看吧!
适用于脾胃气虚、食欲不佳、大便溏薄或脾虚带下等病症。此外，本膳还常用于脚气浮肿、传染性软疣、扁平疣等。
夏季脾胃不好怎么调理?食疗方吃什么?吃什么调理脾胃?脾胃不好吃什么?很多人都有这样的疑问，小孩大人脾胃不好，都要注意饮食哦!一起了解一下吧!
为了调养脾胃，可以经常选食一些具有补中益气、健脾化湿、消食健胃等作用的食物。
由于本品中含有丰富的维生素B，因此对防治脚气病十分有益。常食本品还有保持皮肤光泽细腻、消除粉刺、色斑等作用。
【药膳】山楂苡仁粥
【药膳】扁豆山药粥
山楂有消食化积、行气散瘀的作用。现代药理研究证实，本品能增加胃中消化酶的分泌，促进食物的消化吸收。
扁豆、山药、粳米各100克，同煮粥食用。功能益气健脾、和中化湿。适用于脾胃虚弱、食欲不振、大便溏薄、小儿消化不良等证。
胃病以受纳、腐熟功能障碍及胃失和降、胃气上逆为主要病理改变，从而出现食少、脘胀或痛、呕恶、呃逆、嗳气等胃病常见症状。中医认为，脾开窍于口，如果脾失健运，则会出现口淡无味、口腻、口甜、口苦等口味异常，从而影响人的食欲。
山药有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的作用。《本草正》称其能“健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤……”本品因含有较多的营养成分，又容易消化吸收，且药性平和，补而不滞，滋而不腻。故尤其适用于慢性疾病或病后虚弱羸瘦患者的调养。
适用于脾胃虚弱、消化不良、脘腹胀满、嗳气吞酸、腹痛便溏者。
薏苡仁30克，粳米100克，洗净，放于砂锅中，加水1 000毫升，烧开后，加入山楂50克，小火慢熬成粥，再加白糖适量。分两次空腹服用。功能健脾止泻、消食化积。
相关：
空气污染吃什么水果蔬菜排毒好 多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能
三、苹果——它含有的果胶有排毒的功能。多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能。 一、百合——有良好的止咳、润燥清热作用，可以改善肺部功能。 二、胡萝卜—— -胡萝卜素和VE在血液
春季女性吃膳食纤维的作用好处是什么 经常吃纯正的有机黑巧克力
1. 多摄入植物甾醇和膳食纤维 2 .吃一些黑巧克力 春季女性吃膳食纤维的作用好处是什么?女性如何长久保持由内而外的气质?气质培养，除了行为举止，最重要的还是健康，怎样饮食才能长久保持健康的身体呢?如何持
中国网民人均每周上网超30个小时 中国网民人均每周上网超30个小时疫情作用明显全国网民达9.04亿
截至2020年3月，我国网民规模达9.04亿，较2018年底增长7508万，互联网普及率达64.5%，较2018年底提升4.9个百分点。 受2020年初新冠肺炎疫情影响，网民上网时长有明显增长。 原标题：中国网民人均每周上网超30
有高血压患者禁止喝淡盐水。 盐水除了是必不可少的调味品外,还具有不小的保健功能。中医认为盐有解毒,清热,润燥的功效。但是浓度一定不能高。 淡盐水治咽炎吗?我们都知道早起如果能够喝一杯淡盐水的话不仅有助于
西瓜皮有什么作用呢 能治幼儿多种疾病哦~俗话说10斤西瓜3斤皮
  西瓜是经久不衰的夏季解暑必备“神器”，这点地球人都知道。但是，您知道吗?西瓜皮还是宝宝夏天的守护“医师”，能治幼儿多种疾病哦~ 俗话说“10斤西瓜3斤皮”，一般情况下，吃完西瓜，人们会把西瓜皮丢掉