原标题：冬季天寒如何养胃
说到养胃的食物，南瓜肯定是不可少的，因为南瓜里面含有很多的果胶，这些果胶是可以保护我们的胃粘膜，能够治疗胃溃疡，让胃部的自我修复能力提高，对于胃病患者有很大的帮助。南瓜如果想要养胃的话，可以采用煮粥的方式，也可以采用煮汤的方式来进行食用，其效果都是非常的不错。
南瓜瘦肉汤
玉米
玉米这个食物是非常常见的，它也可以说是粗粮中里面的王者，但是很多人都不知道吃玉米笋可以养胃的。玉米的纤维含量是非常高的，可以促进肠胃的蠕动，加快消化速度，能够预防高血压跟便秘等情况。另外玉米也是属于低热量的食物，也具有很不错的减肥效果，所以说在平时的时候吃些玉米，其养生效果是很不错的。
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做法：先把南瓜洗净之后去皮再切成块;瘦肉洗净切片，然后加入适量的地瓜粉腌制10分钟。锅里倒入清水，水煮沸后倒入南瓜跟瘦肉，采用中火慢慢的炖煮到南瓜熟透的时候，我们就可以放入葱花跟适量的调味料。
冬季养胃食物
冬季，可以说是胃病的一个高发期，很多人因为暴饮暴食或者饮食的不规律，总是会出现胃病。一旦出现胃病没有及时的进行治疗，是会带来不小的危害，所以我们在冬季的时候，就要学会养胃，那么你知道在冬季的时候，我们需要如何来养胃吗?
南瓜
材料：南瓜、瘦肉、葱花。
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