原标题：枸杞效果太好，你想不到当人们过了了吗？
枸杞又名枸杞子、红耳环，是在新鲜枸杞子成熟时采摘，晒干至外皮变硬。它既是药材又是食品。药物和食物都具有多种健康作用。
很多人似乎不习惯生吃，喜欢拿来泡茶炖汤，据说更美味。但其实枸杞最好直接吃。
枸杞的功效这么好，你想不到
人过了四十，就应该开始吃枸杞了。只要每天吃一些枸杞子，人类的疾病就会大大减少。这就是为什么吃枸杞子可以长寿的秘诀。
1、常吃枸杞可以软化血管，降低血压；
2、枸杞还可以提高人体免疫力，降低血清胆固醇，增加血清白蛋白，保护肝脏。最近的研究也证实，枸杞子能促进肝细胞分裂增殖，促进肝脏再生。也就是说，在肝脏的正常再生过程中，具有促进作用，对肝损伤具有修复作用。
3、常吃枸杞的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C能将体内多余的胆固醇转化为胆汁酸。胆固醇越低，胆结石形成的机率也越低；
4、枸杞可预防骨质疏松和贫血。大枣含有丰富的钙和铁，对防治骨质疏松和贫血有重要作用。
5、枸杞具有抗过敏、去腥去味、安神安神、益智健脑、增进食欲、滋阴补肾、补气养血、美容养颜的作用。
6、枸杞自古就是补肾良药。《医书》记载：枸杞滋阴而不致阴衰，壮阳常使阳升。《本草纲目》也记载：枸杞性味浓纯，故能滋阴；阴中有阳，故能益气。
7、防癌延缓衰老。据日本学者调查研究，枸杞子的抗癌作用归功于这种微量元素——锗。锗是一种抗癌分子，临床上用于预防和治疗各种癌症，如肝癌、肺癌、生殖器癌、肝硬化、哮喘、心肌梗塞等疾病。
枸杞泡水煮汤
效果如何？
不能说没有营养。理论上吃总比不吃好，但这么晚了肯定会降低它的营养价值。
以维生素为例。大多数维生素是水溶性的，很容易被热破坏。但是，枸杞中含有大量的维生素种类和含量。在这样的高温下，能充分保留营养价值的维生素，肯定不如直接吃。胡萝卜素也耐高温。
因此，直接食用可以吸收更多的营养价值。
至于酿酒，枸杞子本身可以养肝狗杞怎么吃可以补肾，而酒却伤肝。所以当他们碰在一起的时候，真的很难说是保肝还是伤肝。但是如果你每天喝一小杯，对你的身体是有好处的。好处与上面大致相同。老人吃，保健作用很好。
枸杞的用量不同
最佳方法：干嚼
枸杞子的吃法有很多种，煮食或泡水都可以，但最好的吃法是生吃枸杞子，就是用流水冲洗枸杞子，在嘴里嚼干，让其中的有效成分它可以更充分地吸收。
枸杞保健需要少量食用，不可一次大量食用。健康的成年人每天吃20克左右（约50粒）是没有问题的。当然也可以增加到30克进行治疗。具体用量为：
10克：明目；
15克：补肾；
30克：减肥；
50～80粒：痛风患者每天服用两把枸杞，早晚各一次，最好在晚上睡前服用；
食量以不上火为原则。年纪大的多吃，年纪小的吃得少。可泡水或干嚼，切忌过满，勿煮食。
由于枸杞具有很强的暖身作用，感冒发烧、身体有炎症、腹泻等症状最好不要食用。面色潮红、性情急躁的人不宜食用狗杞怎么吃可以补肾，以免更加燥热。
排除自身身体的毛病，再好的、再滋补的东西，也不能一下子“下手”过猛。过度的话，即使不容易上火，也可能会流鼻血。
有些人可能不知道20克的具体用量。有一个简单的判断标准，如果在吃枸杞的时候鼻腔变暖，那就是量已到的信号。这个时候不要继续吃，停下来，明天继续。你必须控制你吃的任何东西的量。
枸杞对健康非常有益。长期适量服用，就能感受到它的好处。有长期服用枸杞子的朋友可以问问哦！如果没有，那就赶快开始吃枸杞吧！有很多好处。⊙注意：本文内容仅为普及中医常识，不作为药方。
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