原标题：西红柿晚餐减肥法 还可以加入肉和鱼
【做法】
其实很多人不知道的是西红柿是比较好的减肥神器，对于经常减肥的妹纸一定听说了西红柿晚餐减肥法，那么不妨来尝试一把！
1、将番茄用热水烫后去皮，切成大小适中的几篇，放入碗中备用。
一、番茄意面
5、将充分除去水分的意大利面和3制作的调味汁拌在一起，盛入盘中。最后撒上欧芹粉边大功告成。
高番茄红素番茄3-4个、大蒜1片、橄榄油50-60ml、盐1小勺、黑胡椒粉少许、干欧芹菜粉适量、意大利面300g
3、在碗里均与加入适量橄榄油之后，放入冰箱冷却一下。
4、在充足的热水里加入意面，保持沸腾状态。偶尔搅拌一下，防止粘成一团。然后用漏勺捞出意面，放入冷水中收一下。
2、在番茄里加入盐、黑胡椒粉、大蒜切成的蒜茸，然后搅拌均匀。
番茄口味的意面酸酸甜甜，开胃好吃，且热量低，不易发胖。其中蒜和黑胡椒粉的味道是关键，平衡酸味的同时，也中和了番茄的寒性。
【POINT】除了意面外，还可以加入肉和鱼，也能成为非常美味的调味汁。
番茄意面可是比较好的减肥食谱，今天小编推荐的这款减肥食谱，一定不要错过了！
【材料】(4人份)
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8、入烤箱，200度烤15分钟，取出后再洒上一层厚厚的芝士，饼边刷色拉油，回烤箱继续烘烤5到8分钟至饼边微黄，芝士略焦后取出。 7、铺上洋葱丝，再撒一层芝士，依次铺上红椒和玉米粒，最后摆上虾仁。 6、将松弛
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豆腐红烧肉 下一页 尾页豆腐300克、五花肉200克、番茄酱1勺、冰糖20克(可以根据自己的口味加量)、海天老抽1小勺、八角1个、香叶1片、桂皮1小段、葱1棵、生姜2片、盐适量、
制作方法：  下一页 尾页 豆腐300克、五花肉200克、番茄酱1勺、冰糖20克(可以根据自己的口味加量)、海天老抽1小勺、八角1个、香叶1片、桂皮1小段、葱1棵、生姜2片、盐适量、料酒1勺 2、锅中
4、热锅融化黄油，加入洋葱、西红柿丁，炒香炒软;        洋葱内还含有丰富的硒，硒是一种具有极强的抗癌效果的抗氧化剂，能加速体内过氧化物的分解，使病毒得不到分子氧的供应，
2、青椒、洋葱切碎，番茄、口蘑、腊肠切片待用。 6、挤入番茄沙司，黑胡椒颗粒，最顶面铺满马苏里拉芝士，150°，20分钟左右，烤到表面焦黄。 1、意大利面煮熟，过凉水待用，鸡肉奥尔良腌料腌渍待用。 3、瑶