原标题：别太沈迷社交网络，脸书与IG新增时间管理工具
图片来源:脸书
脸书（Facebook）在周三（8/1）宣布，将于Facebook及Instagram（IG）程式中新增活动仪表板，以让用户能够管理他们使用这些社交网络服务的时间，还能在需要专注的时候停送通知。
未来脸书用户在程式的设定中可看到“Your△Time△on△Facebook”的选项，点选后就能检视每天使用该程式的平均时间，还能设定使用时间的提醒功能，例如在使用45分钟之后跳出提醒；Instagram用户则能在程式的设定中找到“Your△Activity”，同样能检视每日的平均使用时间与设定提醒。
不管是脸书或Instagram程式也都新增了“Mute△Push△Notifications”功能，可在用户需要专心于某些事时关闭通知，可限时15分钟、1小时或8小时。
脸书表示，这些工具是与心理健康专家及学者合作，再加上脸书的研究及社交的意见所建立，他们希望用户花在脸书与Instagram上的时间是有意识、积极且具启发性的，因此希望利用工具让人们能加以控制他们使用这些平台的时间，同时促进家长与青少年之间对于网络使用习惯的交流。
来自Google与脸书等科技巨头的前员工曾于今年初成立“人文科技中心”（ Center△for△Humane△Technology），同时发起“科技真相”（Truth△About△Tech）的活动以对抗“数位成瘾”（digital△addiction），该组织认为各式社交网站已陷入争取用户关注的竞争，并利用各种技巧来创造用户黏度，衍生了许多负面的影响，像是重新定义儿童衡量友谊的标准、侵蚀自我价值、创造对立的社交，或是剥夺人们的睡眠等，打算督促业者打造不那么容易上瘾的产品。
脸书与Instagram则决定采用自律的方式来缓和上述问题，但也要用户愿意自律才行。新的时间管理功能将率先于美国市场上线，未来几周即会部署至全球市场。
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