清香养胃的小米南瓜粥怎么做
2020-06-07 22:35:37 | 来源:四海网 | 投稿: | 编辑:黄懒懒

原标题:清香养胃的小米南瓜粥怎么做

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3、小米粥对胃病患者也有作用,促使胃中胆汁分泌,帮助胃消化,是非常开胃的粥类。

2. 煮粥过程的悬浮白沫用勺子舀掉。

小米南瓜粥

小米南瓜粥的功效

5. 开中火,南瓜打散,与小米粥混匀,划圈搅拌2~3分钟即可,最后可放入几颗枸杞。如果你喜欢咸味可在最后加入少许盐,南瓜有其香甜,也可不加调味,但也不是每次都买到很好的南瓜,喜欢甜味的可加入些许糖。

清香养胃的小米南瓜粥怎么做?你知道都它还有哪些功效吗?

2、小米南瓜粥可以补充身体需要的矿物质,给身体营造一个健康的氛围。

1、小米南瓜粥有解毒的作用,能消除一些体内的毒素和吸收体内重金属物质,清除人体里面的有毒物质,是身体达到最好的状态。

熬小米粥的诀窍

6. 盛粥食用! 用南瓜泥煮的小米南瓜粥,色泽比切块的好看更多,食用价值是一样的啦

4. 南瓜蒸好后,拿铁勺子将其瓜肉刮到第一步煮好的粥中。小心烫手的南瓜。

炎热的夏天,在外面吃了一天馆子的上班族,可以自己动手制作一份晚餐了。熬一份清香淡雅的小米南瓜粥,既可以调理我们的肠胃,又能补充身体所需的营养,真是再合适不过了。

主料:小米70g、南瓜带皮200g、枸杞6颗

4、小米南瓜粥具有非常丰富的营养价值,非常适合老年人或是正在发育阶段的儿童。

3. 在小火煮粥时,处理南瓜。采用带皮蒸的方式,只需切成几个大块,上水沸的蒸锅蒸8~10分钟,软即可。

1. 取一人份小米,淘洗一遍,放入足量清水大火煮,待沸腾后转至小火煮8~10分钟,略有粘稠感。

做法:

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