原标题：红枣小米粥

食材：小米 3汤勺 大米 1汤勺 大枣 8个 冰糖 1小勺 蜂蜜 少许 水 2升

4.食用前根据自己口味适当调入蜂蜜，加入蜂蜜时粥不能过热否则破快蜂蜜营养。

做法：

3.加入2升水和一小勺冰糖，选择煲粥即可。

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2.大枣洗净，掰成小块备用。将洗好的小米、大米、大枣放入电子锅内，

粥是中华饮食文化的精粹之一，不但有着调剂口味，平衡膳食的独特作用，而且是民间狐妖的食疗佳圣品。记得上学的时候历史课中就提到过粥，而且听说有上千种方法呢!而且粥具有健脾暖胃，益气补血、养心安神的独特功效，自古便被誉为"养生第一品"。粥最为一种半流食品，有利于肠胃的消化和吸收，特别适合老人和儿童食用。那么所有的好朋友别偷懒动动手，就从煲上一锅暖暖热粥开始吧，开启长寿养生的快车。

1.小米，大米用流水冲洗3次，将漂浮在上面的小米(大米)顺水倒掉(适当清洗否则营养容易流失)，

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