原标题：秋躁干咳虚火旺，养肺快学会这一招
我酷新闻网梁夏怡/台北报道
节气来到秋分，可以发现雨水逐渐减少，空气中的湿度变小，“秋燥”成了中秋到晚秋的主要气候特征。
这段时间许多人的鼻子、嘴唇、口腔和皮肤都变得比较干燥；体热血热的人可能出现流鼻血的问题；胃生气的人就容易嘴唇干裂；肺气不足的人会明显皮肤干裂；还有很多循环不好的人，脚后跟或手指甲附近都容易干裂脱皮。
特别是有不少人开始出现干咳的问题，就是喉咙痒痒的，好像有痰但又咳不太出来，常常觉得喉咙干燥，喝水也无法止渴，这就是秋天最典型的“秋咳，燥咳”。养生专家白雁表示，秋燥容易让人虚火上升，唾液、汗液、泪液和各种体液都容易被消耗，而这些都属于人体阴的成分。阴虚了，人体就会出现上述各种燥症。
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秋天养肺，必先养气
秋分之后，虽然秋高气爽的天气让人感到凉快干爽舒适，但是白雁提醒，其实秋燥的气候很容易伤肺，特别是免疫力不好的，体力不足的，癌症复原的，都容易在这时候发生疾病，所以秋天调理肺气是非常重要的养生保健步骤。
肺主管人体全身上下的气息调节，还有通调水道的功能，有些人容易感冒，平时出汗很多，中医通常会认定这是肺气虚。肺还特别怕寒，如果一个人对温度变化的调节能力不好，也表示他的肺功能比较弱。
白雁表示，平时有练气功这类慢运动的人，就有能力通过练功来调节身体的“气循环”，例如，夏天练功后会大量出汗，这就符合夏天通过汗腺排毒的养生之道。到了秋天，津液开始流失，这时候练功就是为了增加身体津液的流动，保持皮肤的水嫩及所有开窍部位的润滑，包括鼻子、眼睛、喉咙、阴道及肛门等都是属于开窍，这些地方的润滑就非常重要，秋天练功就能帮助身体的水分分布均匀。
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