原标题：两周轻松瘦大腿的方法，不看后悔哦！

第一招

 

瘦腰腹的动作，非常的费力，可是效果非常速度哟。每天20个~

 

第二招

每天做20下，马甲线两周就有哦

 

 

第三招

深蹲。每天15个

 

第四招

后踢腿，瘦大腿的哦~

 

 

 

 

第五招

臀桥。臀桥对于瘦屁股很有效果。坚持两周！

 

第六招

侧撑，像图中展示的一样，这是个锻炼一侧腹肌的好动作 要注意呼吸~

 

 

 

不用特别强度的锻炼，只要做几个小动作就能瘦下来，坚持做。两周就会看到效果~~！

 

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