原标题：25岁后皮肤就开始走下坡路 如何防止皮肤老化？ [生活]
市民刘小姐问
我1991年出生，现在算来还年轻，朋友都夸我皮肤好，没有痘痘，白里透红，我暗暗窃喜。可是前几天我同事一个冷不丁：女人呐，也就珍惜25岁吧，过了25岁，也没什么竞争力了，皮肤都开始不好了。
我汗，像我底子那么好的，难道25岁皮肤也会开始变化吗？
杭州市第三人民医院皮肤科副主任杜晓航答
的确，人的皮肤从25岁之后开始走下坡路了，水分所占比重减少、弹性减少、细胞活性降低，但是这并不意味着26岁皮肤就衰老了，不是说变就变的。
所谓的皮肤老化，一是自然的机体老化，二是指外界因素造成的光老化。皮肤的状态与人的精神状态、营养状况、免疫状况都有关系。
注意，不主张在脸上过度按摩，这样会损坏角质层，不合适的化妆品也尽量少用。皮肤的表皮角质层有着屏障功能，可以抵抗外来灰尘、花粉、病毒等，还可以锁住水分的丢失，只要这层角质层看上去滋润一些，不干燥，自然细纹的出现也少了。
面对防止皮肤老化的问题，防晒是第一要务。强大的紫外线会破坏皮肤，不管什么天气最好要抹点防晒霜，记得一定要卸妆。健康的生活方式很重要。健康的饮食，多吃些豆制品、蔬菜等，可以延缓衰老，纯天然抗老化食物吃一点，比如红枣。另外，要进行适当锻炼，比如跑步、瑜伽，都可以维持皮肤的新陈代谢。只要坚持健康的生活，愉悦的心情，皮肤是没有那么快给你脸色看的，过了25岁，依然容光焕发。
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