心情不好发泄的方法有哪些 怎么样发泄自己的心情
2017-06-06 09:31:24 | 来源：我酷网 | 投稿：佚名 | 编辑：郝锐
原标题：小伙撒钱扔中华烟没人抢 心情不好就大街上扔钱
要敢于大声说出来。工作和生活中的不痛快堆积在心中确实很难受，有时苦于找不到倾述的对象，这时可以到一些空旷的地方或者附近的山林中把心中的积愤吼出来，甚至大声大叫的哭出来，也可以到一些歌城或KTV靠唱歌的方式喊出来，这样可以最大限度地减少自己的不快。
如何发泄自己的负面情绪
要会转移情绪和注意力。如果身边有亲密而信得过的朋友，可以把自己的情况告诉对方，让对方成为自己默默的倾诉者；也可以通过打沙包、长跑、踢足球等强体力运动释放自己，通过玩游戏、打牌等娱乐活动让自己开心起来；也可以把自己的遭遇和心情写成文字发到网上，听听网友们的意见建议；还可以选择到一些地方旅游和远足，通过亲近自然忘却烦恼。当然，最实在的还是要把精力转移到工作上，转移到自己的奋斗目标上，把自己全身心地投入进去，不要总是去想那些不高兴的事。
如何发泄自己的负面情绪
要勇于面对现实。引起你不快的事情已经发生了，既然发生了就当这一页已经翻过去了，逃避现实只会让人越来越胆小、越来越没有主见、越来越逃避现实。人生没有翻不过去的坎，爬不过去的坡，只有挺住、向前而行才能走向成功，否则只能淹没在时代的洪流中。
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