原标题：肝有问题时，眼睛会出来“警告”，最后一种情况出现时，别硬撑

　　都说肝开窍于目，当肝气充足时，眼睛也能得到充足血液滋养。反之，可能导致眼睛干涩，且看东西总是比较模糊。可以说说眼睛是肝脏的外在表现，当肝脏异常时，眼睛会有明显变化。 　　肝脏异常时眼睛会有哪些变化？ 　　1、目赤红肿、有红血丝 　　肝火旺盛时，火气可沿着肝经上行到达眼睛，导致眼睛发炎、红肿或出现红血丝。此类人群不妨使用具有疏肝泻胆，以及清热利湿功效的中草药泡水代茶饮用。推荐喝桂花金银花茶，把适量蒲公英、菊花桂花和金银花放在杯中，用开水冲泡代茶饮用，有助于降肝火。每天晚上睡觉前用温水泡脚15分钟，然后用大拇指对太冲穴按摩三分钟。金银花具有清解血毒和疏热散邪效果，菊花能清肝明目，缓解肝火旺盛引起的眼睛不适感；蒲公英能疏肝和清肝，桂花性质温和，能中和其寒性，四者搭配在一起能降肝火。同时还要调整好饮食，避免吃辛辣刺激性食物。 　　2、眼睛酸涩 　　眼睛只有得到充足肝血滋养才能清澈明亮，反之眼睛酸涩。此类人群要保证有充足睡眠，减少熬夜，晚上10点就应上床准备睡觉，中午有30分钟午休时间，有利于肝细胞自我修复和再生。睡觉前不要玩手机或电脑，以免损害眼睛，消耗肝血，甚至会影响睡眠质量。此外也可以喝鸡肝粥，把适量鸡肝和苋菜做成粥即可，具有养血明目效果，可改善肝血不足引起的眼睛干涩。 　　3、眼睛瘙痒 　　眼睛瘙痒怕光说明肝阴不足，眼睛缺少肝阴滋养而出现此问题。这类人要多喝水，合理补充水分才能养肝阴，可以在杯中加入枸杞子，来达到养肝明目和滋养肝肾效果。要保持规律的作息，做到早睡早起，避免熬夜，早晨可通过适当运动来疏展肝气。 　　4、巩膜发黄 　　巩膜也就是白眼珠，是诊断肝脏疾病的主要依据。不管是甲肝还是乙肝，都会伴有不同程度眼白发黄，这类人要选择正规医院做检查和治疗。 　　饮食宜清淡，有规律、定时定量，避免过酸、过辣、生冷及粗糙食物。平时一定要注意饮食，自我调理，由于体内寒气多,阴阳失去平衡,胆汁减少,食物不能完全消化吸收,很难下去,部分胆汁逆行反流入胃,胆汁中的胆盐与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏,形成胃不好的情况,夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。 　　若有时间到附近野地采点灌南苦菜,取适量，加水煮之,入些许红糖,产于灌南,宜早春撷之,早撷之菜,润之于瘠土,开紫花,配些红糖一起喝,平时食东西清淡些少油少食,少食辛辣油腻的东西,食点水果也要少点,蔬菜可多食,煮熟后再食。 　　肝脏在身体中起着至关重要作用，需做好养肝护肝工作。避免吸烟喝酒，不能滥用药物。合理补充优质蛋白质有利于肝细胞修复和再生，保持积极乐观心态，不能有太大的心理压力，保持适度运动，维持正常体重。

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