新手妈妈产后难“瘦”想哭 不当减肥严重掉发
2016-12-29 11:42:46 | 来源:雅墨 | 投稿:米娜 | 编辑:dations

原标题:新手妈妈产后难“瘦”想哭 不当减肥严重掉发

▲郭义树医生表示,头发受血液滋养,若精盛血旺,则毛发润泽美丽。新手妈妈小岚40多岁喜获麟儿,但产后却开始严重掉发、发际线突然变得明显,为此心情感到相当沮丧。直到验血报告出炉,是受到缺铁性贫血的影响所致。医生推究原因,发现她最近一阵子经期不规则、出血量较多,加上拼命减肥,导致营养不均衡,经日积月累才导致缺铁性贫血上身,适量补充铁剂后,掉发情况已获得良好改善。

中医认为“肾藏精,其华在发”、“肝藏血,发为血之余”。瑞丝得诊所郭义树医生表示,头发受血液滋养,若精盛血旺,则毛发润泽美丽;反之,精虚血弱,头发就会花白易脱落而稀疏。由于掉发与生活饮食、睡眠品质、压力、换季、环境等皆有相关,中医里提到的七情六欲,除表现在体內心肝脾肺肾之外,对头发生长也有影响,若平时熬夜、工作压力大或纵欲不知节制者,就容易出现掉发现象。

中医在针对头皮养护方面的建议,年轻人通常肝火、胃火旺盛,不宜再过量进补,否则造成火气更旺,头皮毛孔易堵塞,反而掉发;老年人易体虚,则不应再清热解毒,应采用补中益气的方剂,才能让头发不易脱落,以辩证论治的方法,先了解个人体质后,再决定治疗方向。

透过食疗对养发也具有一定的功效。郭义树医生表示,日常饮食中可适量选择补血、益肝肾的食物,如黑豆、葡萄干、山药、菠菜、韭菜、黑木耳、黑芝麻和乌骨鸡,或是中药材如人蔘、大枣等,对头发的强韧、乌黑会有助益。若是本身有脂漏性皮肤炎、头皮毛囊易发炎,火气又旺盛,则不适合中药调理滋养。

专业医生通常针对头皮养护会先视头皮状况,排除先天疾病的可能性,可分为油性、干性和混和性。其中,油性头皮应以控油为主,可选择含ZP成分洗发产品,利用去角质功能让头皮清爽、发根能呼吸,毛囊不易堵塞,才有利于头发生长。但不建议长期使用,头皮状况稳定后应改用温和成分,否则恐有反效果。至于干性头皮,则采滋养方式为主。若为混合性,则以局部分区护理为佳。

郭义树医生提醒,长期处在空气污染的地方,或是常戴安全帽、常搓揉头皮等,都会造成毛囊的伤害。头皮的一个毛细孔里会有2至4个以上的毛囊,一个毛囊里则有一根头发。正常掉发时,生长的干细胞会慢慢分化后会再长出新头发。若干细胞不复存在,则代表毛囊已死,此时要想找回昔日的美观,寻求植发改善是不错的选择。通常一天掉落100根头发以內是合理的,但若发现晨起枕头遗留一大撮头发或一天超过100根以上,应尽速就医找出原因。

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