原标题：女人如何通过饮食补血 女人补血也自然要从这一方面着手
女人缺血的原因包括月经期经血的流失，女人补血也自然要从这一方面着手。小编带给您的补血食谱，能为你解决女人补血吃什么的问题。小编可是非常期待一个容光焕发的您喔!
功效：滋阴清热凉血止血。
(2)鸡蛋煮熟，取黄，打碎。
(2)黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。
(1)莲藕洗净，切块待用。
制法：
莲藕木耳老鸭煲
制法：
(3)老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
(1)梨去皮、核，切成丁，加适量的冰糖蒸15分钟。
奶黄香粥
功效：清热润燥、养血调经。
(3)牛奶放入洗净的粳米熬成粥状。
贫血是女性最常得的疾病，因为女性特殊的生理结构，容易失血。如果失血后不及时补血，久而久之就容易贫血。女人补血是养好气色的基础。民以食为天，女人补血自然也是通过饮食来完成。女人补血吃什么好呢?不妨参考一下补血的食谱，挑选一道你最喜欢的美食吧!
配方：牛奶250毫升、鸡蛋黄1个、香梨2个、粳米100克，冰糖适量。
配方：鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只，精盐鸡精生姜黄酒适量。
以下的这两道美食，总会有有一道符合您的胃口吧!
(4)将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中即可。
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(3)牛奶放入洗净的粳米熬成粥状。 (3)老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。 制法：   以下的这两道美食，总会有有一道符合您的胃口吧! 配方
(1)莲藕洗净，切块待用。 (1)梨去皮、核，切成丁，加适量的冰糖蒸15分钟。 莲藕木耳老鸭煲 (2)鸡蛋煮熟，取黄，打碎。 奶黄香粥 配方：鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只，精盐鸡精生姜黄酒适量。 功效：
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  (4)将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中即可。 贫血是女性最常得的疾病，因为女性特殊的生理结构，容易失血。如果失血后不及时补血，久而久之就容易贫血。女人补血是养好气色的基础。民以食为天，女人补血自然