女人如何通过饮食补血 取黄
2020-05-01 17:47:19 | 来源:四海网 | 投稿: | 编辑:dations

原标题:女人如何通过饮食补血 取黄

贫血是女性最常得的疾病,因为女性特殊的生理结构,容易失血。如果失血后不及时补血,久而久之就容易贫血。女人补血是养好气色的基础。民以食为天,女人补血自然也是通过饮食来完成。女人补血吃什么好呢?不妨参考...

贫血是女性最常得的疾病,因为女性特殊的生理结构,容易失血。如果失血后不及时补血,久而久之就容易贫血。女人补血是养好气色的基础。民以食为天,女人补血自然也是通过饮食来完成。女人补血吃什么好呢?不妨参考一下补血的食谱,挑选一道你最喜欢的美食吧!

配方:牛奶250毫升、鸡蛋黄1个、香梨2个、粳米100克,冰糖适量。

以下的这两道美食,总会有有一道符合您的胃口吧!

(4)将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中即可。

奶黄香粥

(3)牛奶放入洗净的粳米熬成粥状。

(1)梨去皮、核,切成丁,加适量的冰糖蒸15分钟。

 

功效:清热润燥、养血调经。

制法:

(2)鸡蛋煮熟,取黄,打碎。

(3)老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后,放入莲藕、黑木耳煮熟后,放入适量精盐、鸡精适量即可。

 

制法:

(2)黑木耳温水泡发,择洗干净,待用。

女人缺血的原因包括月经期经血的流失,女人补血也自然要从这一方面着手。小编带给您的补血食谱,能为你解决女人补血吃什么的问题。小编可是非常期待一个容光焕发的您喔!

莲藕木耳老鸭煲

配方:鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只,精盐鸡精生姜黄酒适量。

功效:滋阴清热凉血止血。

(1)莲藕洗净,切块待用。

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女人如何通过饮食补血 功效

  (1)莲藕洗净,切块待用。 制法:   (4)将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中即可。 (2)鸡蛋煮熟,取黄,打碎。 以下的这两道美食,总会有有一道符合您的胃口吧! (1)梨去皮、核,切成丁,加适量的

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