原标题：怎么吃粽子才不会发胖 而很多人吃粽子的时候
随着市场经济的不断发展，现在市场上卖的粽子可谓说是各种各样的都有。而面对这些粽子的时候，如果你不想要发胖的话，那么就一定要选择低糖分、低油分的，因为这类的粽子不仅健康，还可以避免过高的摄入致使人们肥...
随着市场经济的不断发展，现在市场上卖的粽子可谓说是各种各样的都有。而面对这些粽子的时候，如果你不想要发胖的话，那么就一定要选择低糖分、低油分的，因为这类的粽子不仅健康，还可以避免过高的摄入致使人们肥胖的物质。
马上就要到端午节了，很多人一吃粽子肚子就饱了，怎么吃了好吃的粽子还能不长肉呢?现在我们就来了解一下端午节吃粽子不发胖的小窍门吧。
除此之外，无论是甜粽还是肉粽，大都是高糖分、高热量、高碱、高纤维、高油的，而粽子当中的这些成分，也是造成人体肥胖的主要元凶。
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而在市场上出售的粽子当中，无疑纯糯米的粽子是最适合人们食用的，如果觉得食用纯糯米的粽子没有什么味道的话，在吃的时候，可以蘸着蜂蜜一起吃，口味也是很不错的呢。
1、粽子要选择低糖低油的
吃粽子之所以很容易发胖，主要是因为粽子的热量实在是太高了，一个粽子的热量甚至比一大碗米饭都高，而很多人吃粽子的时候，都会一口气吃上好几个，也因此，吃粽子是很容易造成人体肥胖的。
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