减肥不吃晚餐饿更快 错误迷思要改改

（中央社记者张茗喧台北27日电）不少民众为了减肥，晚餐只吃烫青菜，甚至不吃，但国健署提醒，只吃菜或空腹会导致肠胃排空快，不仅容易饿，而且饥饿难耐恐吃下更多宵夜，建议睡前3小时吃完晚餐就别再进食。国健署指出

阅读(2)2017-01-27