六招练出美臂

六招练出美臂 夏季穿吊带，性感诱人，如果有一双纤细手臂锦上添花。怎样锻炼呢？跟大家分享一组瘦手臂的运动。 第一个动作：双手撑地，单脚支撑，另一腿屈膝抬起，身体臀部向下压，20到30次动作为一组，一天做1到

阅读(4)2016-09-20