关于跑步的那些事儿

关于跑步的那些事儿一、为什么决定跑步？ 织梦内容管理系统 我觉得坚持任何事情，都要同时满足两个因素：一是对你有用，二是你能做得到。 织梦好，好织梦 以前我是个跑800米都气喘吁吁的人，一跑起来就肚子疼，捂着

阅读(20)2016-12-04

初级跑步

初级跑步 完成10公里匀速跑似乎是个里程碑意义的节点，国庆期间才开始用上悦跑圈这个APP，加入了一个10公里的训练计划，用38天82公里的跑量来完成10公里的挑战。由于之前带罐罐完成了一个多月的减脂计划，做足了铺垫

阅读(13)2016-12-03

负重跑步知多少

负重跑步知多少除了正常的跑步，相信很多跑友自己也正在进行负重跑训练。负重跑训练其实也是提高跑步水平的一个好方法，负重跑步的好处很多，弊端也比较明显。 织梦内容管理系统 负重跑指的是在跑步过程中，增加身

阅读(21)2016-11-23

小腿力量实用练习

小腿力量实用练习小腿损伤 内容来自dedecms 调查显示小腿损伤是跑者中第二大损伤， 很多跑者会因为小腿疲劳或疼痛而中断跑步（尤其是在突然加大训练量或者提升跑速时），小腿疼痛严重时会影响正常活动，甚至走路都

阅读(13)2016-11-17

跑步健身减肥室内好还是室外好？

跑步健身减肥室内好还是室外好？自从跑步机问世之后，有很多人就开始有疑问。是室内跑效果好，还是室外跑好?那么今天，带你看一组专家测试的数据吧。用数据告诉你究竟哪个好。 织梦好，好织梦 内容来自dedecms 本

阅读(22)2016-10-16