【STFit知识】有氧减肥最合适的目标心率是多少？
【STFit知识】有氧减肥最合适的目标心率是多少？有很多童鞋在运动中（尤其减肥的）都会遇到一个问题，那就是怎样的运动强度对减肥帮助最大，我们在运动中尤其是有氧运动，强度的概念其实就是我们的心率，心跳次数/分
阅读(16)2016-09-29